
Μοσχαράκι Κοκκινιστό με Κρεμώδη Πολέντα
Τρυφερά κομμάτια μοσχαριού που λιώνουν στο στόμα, λουσμένα σε μια πλούσια, γυαλιστερή σάλτσα από κόκκινο κρασί. Η πολέντα ολοκληρώνεται με βούτυρο και παρμεζάνα για μια βελούδινη, κρεμώδη υφή που αγκαλιάζει τον ουρανίσκο.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 800 gΠοντίκι μοσχαρίσιο~392 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κύβους 3 εκ.)Gluten-free
- 250 gΚαλαμποκάλευρο~226 cal/ανά μερίδα(για την πολέντα)VeganGluten-free
- 1 pieceΚρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 pieceΚαρότο~9 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε μικρά κυβάκια)VeganGluten-free
- 1 pieceΣέλερι~4 cal/ανά μερίδα(σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 250 mlΚόκκινο κρασί~47 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 3 pieceΣτρογγυλή ντομάτα~26 cal/ανά μερίδα(τριμμένη)VeganGluten-free
- 2 tbspΑλεύρι σίτου~26 cal/ανά μερίδαVegan
- 50 gΑλατισμένο βούτυρο~92 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 60 gΠαρμεζάνα~62 cal/ανά μερίδα(τριμμένη)Gluten-free
- 2 pieceΣκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 3 tbspΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~101 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 pieceΘυμάρι~4 cal/ανά μερίδα(κλωναράκια)VeganGluten-free
- 2 pieceΦύλλο δάφνης~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1.5 LΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 500 mlΖωμός βοδινού~11 cal/ανά μερίδα(ζεστός)Gluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/6Θωράκιση του κρέατος
Σε μια κατσαρόλα με ελαιόλαδο, ροδίστε καλά το μοσχαράκι από όλες τις πλευρές. Η κρούστα πρέπει να είναι σκούρα και έντονη για να αναδειχθούν οι χυμοί και η γεύση του κρέατος.
10 λεπΣοτάρισμα των λαχανικών
Προσθέστε το κρεμμύδι, το καρότο και το σέλερι. Σοτάρετε μέχρι το κρεμμύδι να γίνει διάφανο. Πασπαλίστε με το αλεύρι και ανακατέψτε καλά για να ψηθεί και να μην σβολιάσει.
10 λεπΣβήσιμο και υγρά
Σβήστε με το κόκκινο κρασί και ξύστε τον πάτο της κατσαρόλας με μια ξύλινη σπάτουλα για να απελευθερωθούν οι νοστιμιές. Προσθέστε την ντομάτα, το σκόρδο, το θυμάρι, τη δάφνη και τον ζωμό. Αν χρειαστεί, συμπληρώστε λίγο νερό μέχρι να σκεπαστεί το κρέας.
5 λεπΣιγομαγείρεμα
Σκεπάστε και μαγειρέψτε σε πολύ χαμηλή φωτιά. Η σάλτσα πρέπει να συμπυκνωθεί και να 'μελώσει' μέχρι να στέκεται στην κουτάλα. Το κρέας πρέπει να είναι απόλυτα μαλακό.
90 λεπΠροετοιμασία της πολέντας
Βράστε αλατισμένο νερό. Ρίξτε το καλαμποκάλευρο σε πολύ λεπτή ροή, ανακατεύοντας συνεχώς με το σύρμα. Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά μέχρι το μείγμα να αρχίσει να ξεκολλάει από τα τοιχώματα της κατσαρόλας.
20 λεπΤελικό δέσιμο
Αποσύρετε από τη φωτιά και ενσωματώστε το βούτυρο και την παρμεζάνα στην πολέντα. Ανακατέψτε ζωηρά για να πετύχετε μια λεία και λαμπερή υφή. Σερβίρετε αμέσως μαζί με το ζουμερό κρέας.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μη βιάζεστε το κρέας: είναι έτοιμο μόνο όταν οι ίνες του χωρίζουν χωρίς καμία αντίσταση με ένα απλό πιρούνι.
- •Ρίχνετε το καλαμποκάλευρο πολύ σιγά, σαν 'βροχή', για να αποφύγετε τη δημιουργία σβόλων στην πολέντα.
Αποθήκευση
Το μοσχαράκι διατηρείται για 3 μέρες στο ψυγείο και είναι ακόμα πιο νόστιμο την επόμενη μέρα. Ζεστάνετε την πολέντα προσθέτοντας λίγο γάλα ή νερό για να επαναφέρετε την κρεμώδη υφή της.