Tillbaka till recepten
Pav Bhaji: Krämig indisk grönsaksgryta med smörstekt bröd

Pav Bhaji: Krämig indisk grönsaksgryta med smörstekt bröd

En len och smakrik grönsaksröra som binds ihop av generösa mängder smält smör. Det gyllene, smörstekta brödet är det perfekta tillbehöret för att fånga upp varje tugga av denna mustiga och aromatiska indiska klassiker.

1visningar0
street-foodcomfort-foodspicyvegetarian
20min
Förberedelse
40min
Tillagning
Enkel
Svårighetsgrad

Näring (per portion)

584
Kalorier
13g
Protein
72g
Kolhydrater
24g
Fett
Spark IA
Kontextuell intelligens

Ingredienser

4
  • 400 g
    Potatis
    ~80 cal/per portion
    (skalad och tärnad)
  • 200 g
    Blomkål
    ~12 cal/per portion
    (delad i små buketter)
  • 100 g
    Gröna ärtor
    ~20 cal/per portion
    (spritade)
  • 100 g
    Osaltat smör
    ~187 cal/per portion
    (kallt)
  • 2 st
    Rödlök
    ~26 cal/per portion
    (finhackad)
  • 3 st
    Vitlök
    ~3 cal/per portion
    (pressade klyftor)
  • 1 tsk
    Malen ingefära
    ~4 cal/per portion
  • 3 st
    Rund tomat
    ~26 cal/per portion
    (tärnad)
  • 1 tsk
    Gurkmeja (malen)
    ~4 cal/per portion
  • 1 msk
    Kashmirchili
    ~14 cal/per portion
  • 1 st
    Citron
    ~6 cal/per portion
    (färskpressad juice)
  • 0.5 st
    Färsk koriander
    (hackad)
  • 4 st
    Vitt bröd
    ~169 cal/per portion
    (små frallor, delade på mitten)
  • 1 nypa
    Grått havssalt
  • 2 msk
    Pav Bhaji Masala
    ~30 cal/per portion
    (kryddmix)

Allergener

milkgluten
Växla till matlagningslägeIngredienser redo? Starta steg-för-steg-läget!

Instruktioner

0/5
  1. Koka grönsakerna

    Koka upp lättsaltat vatten i en kastrull och tillsätt potatis, blomkål och ärtor. Låt sjuda tills grönsakerna är så mjuka att knivspetsen glider igenom dem som smör.

    20 min
  2. Skapa den aromatiska basen

    Smält en rejäl klick smör i en panna. Fräs den finhackade rödlöken tills den blir genomskinlig och mjuk. Rör ner pressad vitlök, ingefära och tärnade tomater. Låt puttra tills fettet börjar separera från röran.

    10 min
  3. Mosa och krydda

    Blanda ner de kokta grönsakerna i tomatbasen. Tillsätt gurkmeja, chili, pav bhaji-masala och salt. Mosa ihop allt med en potatisstöt direkt i pannan. Konsistensen ska vara krämig men fyllig och tjock nog att täcka skeden.

    5 min
  4. Smörig finish

    Tillsätt en sista klick smör och färskpressad citronjuice. Rör om väl för att få till den där härliga lystern. Håll grytan varm på mycket svag värme.

    2 min
  5. Stek brödet

    Dela bröden på mitten. Stek dem i en panna med smör tills snittytan är frasig och har fått en djup, gyllene färg. Toppa grytan med rikligt med finhackad koriander vid servering.

    5 min

Kockens tips

  • Var inte rädd för smöret; det är just det som ger grytan dess silkeslena och glansiga textur.
  • Om grönsaksröran känns för tjock när du mosar den kan du spä ut den med lite av kokvattnet från grönsakerna för en smidigare konsistens.

Förvaring

Grytan håller i 3 dagar i kylen. Värm upp den på låg värme med en skvätt vatten och en extra klick smör för att återfå den krämiga konsistensen.

4.3
20 recensioner
Betygsätt det här receptet:
Pav Bhaji: Krämig indisk grönsaksgryta med smörstekt bröd | FoodCraft