Tillbaka till recept
Pav Bhaji: Krämig indisk grönsaksgryta med smörstekt bröd

Pav Bhaji: Krämig indisk grönsaksgryta med smörstekt bröd

En len och smakrik grönsaksröra som binds ihop av generösa mängder smält smör. Det gyllene, smörstekta brödet är det perfekta tillbehöret för att fånga upp varje tugga av denna mustiga och aromatiska indiska klassiker.

0
street-foodcomfort-foodspicyvegetarian
20min
Förberedelse
40min
Tillagning
Lätt
Svårighetsgrad

Näringsvärde (per portion)

584
Kalorier
13g
Protein
72g
Kolhydrater
24g
Fett
Spark IA
Kontextuell intelligens

Ingredienser

4
  • 400 g
    Potatis
    ~80 cal/per portion
    (skalad och tärnad)
  • 200 g
    Blomkål
    ~12 cal/per portion
    (delad i små buketter)
  • 100 g
    Gröna ärtor
    ~20 cal/per portion
    (spritade)
  • 100 g
    Osaltat smör
    ~187 cal/per portion
    (kallt)
  • 2 piece
    Rödlök
    ~26 cal/per portion
    (finhackad)
  • 3 piece
    Vitlök
    ~3 cal/per portion
    (pressade klyftor)
  • 1 tsp
    Malen ingefära
    ~4 cal/per portion
  • 3 piece
    Rund tomat
    ~26 cal/per portion
    (tärnad)
  • 1 tsp
    Gurkmeja (malen)
    ~4 cal/per portion
  • 1 tbsp
    Kashmirchili
    ~14 cal/per portion
  • 1 piece
    Citron
    ~6 cal/per portion
    (färskpressad juice)
  • 0.5 piece
    Färsk koriander
    (hackad)
  • 4 piece
    Vitt bröd
    ~169 cal/per portion
    (små frallor, delade på mitten)
  • 1 pinch
    Grått havssalt
  • 2 tbsp
    Pav Bhaji Masala
    ~30 cal/per portion
    (kryddmix)

Allergener

milkgluten
Gå till matlagningslägeIngredienser klara? Starta steg-för-steg-läget!

Instruktioner

0/5
  1. Koka grönsakerna

    Koka upp lättsaltat vatten i en kastrull och tillsätt potatis, blomkål och ärtor. Låt sjuda tills grönsakerna är så mjuka att knivspetsen glider igenom dem som smör.

    20 min
  2. Skapa den aromatiska basen

    Smält en rejäl klick smör i en panna. Fräs den finhackade rödlöken tills den blir genomskinlig och mjuk. Rör ner pressad vitlök, ingefära och tärnade tomater. Låt puttra tills fettet börjar separera från röran.

    10 min
  3. Mosa och krydda

    Blanda ner de kokta grönsakerna i tomatbasen. Tillsätt gurkmeja, chili, pav bhaji-masala och salt. Mosa ihop allt med en potatisstöt direkt i pannan. Konsistensen ska vara krämig men fyllig och tjock nog att täcka skeden.

    5 min
  4. Smörig finish

    Tillsätt en sista klick smör och färskpressad citronjuice. Rör om väl för att få till den där härliga lystern. Håll grytan varm på mycket svag värme.

    2 min
  5. Stek brödet

    Dela bröden på mitten. Stek dem i en panna med smör tills snittytan är frasig och har fått en djup, gyllene färg. Toppa grytan med rikligt med finhackad koriander vid servering.

    5 min

Kockens tips

  • Var inte rädd för smöret; det är just det som ger grytan dess silkeslena och glansiga textur.
  • Om grönsaksröran känns för tjock när du mosar den kan du spä ut den med lite av kokvattnet från grönsakerna för en smidigare konsistens.

Förvaring

Grytan håller i 3 dagar i kylen. Värm upp den på låg värme med en skvätt vatten och en extra klick smör för att återfå den krämiga konsistensen.

4.3
20 recensioner
Betygsätt detta recept:
Pav Bhaji: Krämig indisk grönsaksgryta med smörstekt bröd | FoodCraft