
Klassisk indisk kycklingpulao
Långkornigt, pärlvitt ris som separerar sig perfekt och doftar ljuvligt av hela kryddor. Kycklingen blir saftig och mör, och när du lyfter på locket möts du av aromerna från varm ghee och kardemumma.
0Näringsvärde (per portion)
Ingredienser
- 600 gKycklinglår~270 cal/per portion(skuren i bitar)Gluten-free
- 400 gThairis~351 cal/per portion(sköljt och blötlagt)VeganGluten-free
- 3 tbspGhee~101 cal/per portionVeganGluten-free
- 2 pieceLök~30 cal/per portion(fint skivad)VeganGluten-free
- 3 pieceVitlök~3 cal/per portion(finhackad)VeganGluten-free
- 2 pieceThaichili~4 cal/per portion(delad på längden)VeganGluten-free
- 1 pieceKanelstång~4 cal/per portionVeganGluten-free
- 4 pieceKardemumma~1 cal/per portion(hel)VeganGluten-free
- 3 pieceKryddnejlika~1 cal/per portionVeganGluten-free
- 1 tspSpiskummin (frö)~5 cal/per portionVeganGluten-free
- 0.5 tspGurkmeja (malen)~2 cal/per portionVeganGluten-free
- 750 mlMineralvattenVeganGluten-free
- 2 pinchGrått havssaltVeganGluten-free
- 1 pieceFärsk ingefära~3 cal/per portion(riven)VeganGluten-free
- 400 gBasmatiris~351 cal/per portion(sköljt och blötlagt)VeganGluten-free
Allergener
Instruktioner
0/6Förbered ris och kyckling
Skölj basmatiriset noga i kallt vatten tills vattnet är helt klart för att få bort överflödig stärkelse. Låt det sedan ligga i blöt. Skär kycklingen i jämna, generösa bitar för en enhetlig tillagning.
10 minRosta kryddorna
Hetta upp ghee i en gryta. Tillsätt kanel, kardemumma, nejlikor och spiskummin. När kryddorna börjar knäppa och den härliga doften fyller köket är basen redo.
2 minFräs lök och aromater
Vänd ner den skivade löken. Fräs tills den är djupt gyllenbrun. Tillsätt vitlök, riven färsk ingefära och chili. Basen ska ha fått ordentligt med färg men får inte brännas vid.
10 minBryna kycklingen
Lägg i kycklingen i grytan. Bryn bitarna runt om för att kapsla in köttsafterna. Rör ner gurkmeja och salt så att köttet täcks helt av de varma kryddorna.
8 minÅngkokning
Häll av vattnet från basmatiriset och fördela det över kycklingen. Vänd försiktigt så att riskornen täcks av det aromatiska fettet. Slå på vatten och lägg på ett tättslutande lock. Sjud på låg värme tills riset har sugit upp all vätska.
15 minVila och fluffa
Ta grytan från värmen och låt den vila i 5 minuter utan att lyfta på locket. Fluffa sedan upp riset försiktigt med en gaffel; kornen ska vara luftiga och separera sig lätt.
5 min
Kockens tips
- •Rör aldrig i riset under själva kokningen, då riskerar du att de känsliga riskornen går sönder.
- •Hemligheten ligger i lökens färg: den måste bli ordentligt mörkt gyllene för att ge rätt smak och djup färg till riset.
- •Använd en tjockbottnad gryta för att fördela värmen jämnt och undvika att riset bränns vid i botten.
Förvaring
Håller i 3 dagar i kylskåp i en lufttät behållare. Värm gärna upp med lite vattenånga för att behålla risets mjuka och fluffiga konsistens.