
Krydret kyllingshawarma
Marinerte kyllingstrimler som blir herlig sprø på utsiden, men forblir saftige inni. Duften av ristet spisskummen og stekt hvitløk fyller kjøkkenet med en gang kjøttet treffer den glovarme pannen.
0Ernæring (per porsjon)
Ingredienser
- 800 gKyllinglår~380 cal/per porsjon(uten bein og skåret i tynne strimler)Gluten-free
- 150 gGresk yoghurt naturell~39 cal/per porsjon(til marinaden)Gluten-free
- 4 pieceHvitløk~4 cal/per porsjon(finhakket)VeganGluten-free
- 2 tbspLimesaft~1 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 3 tbspEkstra jomfruolivenolje~101 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 1 tbspMalt spisskummen~18 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 1 tbspSøt paprika~17 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 1 tspMalt gurkemeie~4 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 1 pinchMalt kanelVeganGluten-free
- 1 tspGrått havsaltVeganGluten-free
- 1 tspMalt svart pepper~5 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 4 piecePitabrød~249 cal/per porsjon(lett oppvarmet)Vegan
- 1 pieceRødløk~13 cal/per porsjon(skåret i tynne ringer)VeganGluten-free
- 2 pieceRund tomat~18 cal/per porsjon(i små terninger)VeganGluten-free
- 1 pieceBladpersille(plukkede blader, hakket)VeganGluten-free
- 1 tspSumak~6 cal/per porsjon(malt)VeganGluten-free
Allergener
Instruksjoner
0/5Klargjøring av marinade
Rør sammen yoghurt, olivenolje, sitronsaft og finhakket hvitløk i en stor bolle. Bland inn spisskummen, paprika, gurkemeie og kanel. Marinaden skal være tykk nok til at den dekker baksiden av en skje.
10 minKutting og marinering
Skjær kyllinglårene i tynne strimler på ca. 1 cm. Vend dem godt inn i marinaden slik at hver bit er dekket. La det hvile i kjøleskapet slik at fibrene mørnes og smakene får sette seg.
15 minSteking i panne
Varm opp en panne på høy varme med en skvett olje. Legg i kyllingen når pannen ryker litt. Ikke rør med en gang – la det danne seg en dypbrun, sprø stekeskorpe før du vender bitene.
12 minForberedelse av tilbehør
Skjær rødløken i tynne skiver og bland den med sumak for en frisk og fruktig syrlighet. Del tomatene i terninger og grovhakk bladpersillen. Dette gir retten nødvendig krønsj og friskhet.
10 minMontering
Åpne pitabrødene og fyll dem raust med den varme kyllingen, sumakløk, tomater og persille. Kjøttet bør være rykende varmt slik at de herlige aromaene trekker rett inn i brødet.
5 min
Kokketips
- •Ikke fyll pannen for full, da vil kjøttet koke i sin egen saft i stedet for å få en skikkelig stekeskorpe.
- •Bruk kyllinglår i stedet for bryst: fettet i lårkjøttet gjør at det holder seg saftig selv under hard steking.
- •La kjøttet hvile i 2 minutter etter steking slik at kjøttsaften får satt seg skikkelig.
Oppbevaring
Stekt kylling holder i 3 dager i en lufttett beholder i kjøleskapet. Varm den opp igjen i en tørr panne for å få tilbake den sprø overflaten.