Terug naar recepten
Parelhoen met pruimen

Parelhoen met pruimen

Botermals parelhoen dat zo van het bot valt, gehuld in een glanzende, diepdonkere saus. Het zoete aroma van de gedroogde pruimen versmelt prachtig met de aardse tonen van verse tijm en laurier.

0
tradition
20min
Voorbereiding
50min
Bereiding
Gemiddeld
Moeilijkheidsgraad

Voedingswaarden (per portie)

844
Calorieën
70g
Eiwitten
41g
Koolhydraten
36g
Vetten
Spark IA
Contextuele intelligentie

Ingrediënten

4
  • 1200 g
    Parelhoen
    ~474 cal/per portie
    (in stukken verdeeld)
  • 200 g
    Gedroogde pruim (ontpit)
    ~115 cal/per portie
    (heel laten)
  • 250 ml
    Droge witte wijn
    ~35 cal/per portie
  • 1 stuk
    Gele ui
    ~13 cal/per portie
    (in dunne halve ringen)
  • 2 stuk
    Sjalot
    ~9 cal/per portie
    (fijngesneden)
  • 2 stuk
    Knoflook
    ~2 cal/per portie
    (fijngehakt)
  • 40 g
    Ongezouten boter
    ~75 cal/per portie
  • 2 el
    Extra vierge olijfolie
    ~67 cal/per portie
  • 2 el
    Tarwebloem
    ~26 cal/per portie
  • 2 stuk
    Tijm
    ~4 cal/per portie
    (verse takjes)
  • 2 stuk
    Laurierblad
    ~1 cal/per portie
  • 1 snufje
    Grijs zeezout
  • 1 snufje
    Zwarte peperkorrels
    (versgemalen)
  • 250 ml
    Gevogeltefond
    ~23 cal/per portie
    (bereid)

Allergenen

sulfitesmilkgluten
Kookmodus inschakelenIngrediënten klaar? Start de stap-voor-stap modus!

Instructies

0/5
  1. Het vlees aanbraden

    Verhit de boter en olie in een braadpan met dikke bodem. Bak de stukken parelhoen rondom aan tot het vel goudbruin en heerlijk krokant is. Neem het vlees uit de pan en zet apart.

    10 min
  2. De aromaten fruiten

    Fruit in hetzelfde braadvet de ui, sjalotten en knoflook aan. Laat de groenten glazig worden zonder dat ze verbranden. Voeg de takjes tijm en het laurierblaadje toe.

    5 min
  3. Bestuiven en afblussen

    Strooi de bloem over de groenten. Bak de bloem een minuutje mee om te garen en blus het geheel daarna af met de droge witte wijn. Roer de smaakvolle aanbaksels goed los van de bodem.

    5 min
  4. Bouillon toevoegen en stoven

    Leg de stukken parelhoen terug in de pan. Giet de gevogeltefond erbij tot het vlees half onder staat. Breng op smaak met peper en zout. Leg het deksel op de pan en laat op laag vuur zachtjes sudderen; de saus mag slechts lichtjes pruttelen.

    45 min
  5. Afmaken met pruimen

    Voeg de pruimen toe. Laat de pan nog 10 minuten zonder deksel opstaan zodat de saus kan inkoken tot deze mooi aan de achterkant van een lepel blijft hangen. Controleer of het vlees botermals is.

    10 min

Tips van de chef

  • Sla het aanbraden absoluut niet over: juist deze stap zorgt voor de diepe smaken en de rijke kleur van je saus.
  • Mocht de saus aan het einde nog iets te dun zijn, haal het vlees dan even uit de pan en laat de saus op hoog vuur een paar minuten stevig inkoken.

Bewaren

In een luchtdichte vershoudbak tot 3 dagen houdbaar in de koelkast. De saus zal in de kou indikken; warm het gerecht rustig op in een steelpan met een klein scheutje water.

4.8
29 beoordelingen
Beoordeel dit recept:
Parelhoen met pruimen | FoodCraft