Terug naar recepten
Knapperige Tofu

Knapperige Tofu

Goudbruine blokjes tofu met een ultiem krokante korst en een zijdezachte binnenkant. Een krachtige umami-smaak dankzij de sojasaus en gerookt paprikapoeder.

0
veganhigh-proteinquick-dinnervegetarianspicy
25min
Voorbereiding
10min
Kooktijd
Makkelijk
Moeilijkheid

Voedingswaarde (per portie)

627
Calorieën
36g
Eiwitten
34g
Koolhydraten
39g
Vetten
Spark IA
Contextuele intelligentie

Ingrediënten

4
  • 800 g
    Stevige tofu
    ~288 cal/per portie
    (uitgeperst en in blokjes gesneden)
  • 4 tbsp
    Sojasaus
    ~8 cal/per portie
  • 2 tsp
    Ahornsiroop
    ~7 cal/per portie
  • 2 piece
    Knoflook
    ~2 cal/per portie
    (fijngehakt)
  • 2 tsp
    Gerookt paprikapoeder
    ~11 cal/per portie
  • 6 tbsp
    Maïszetmeel
    ~82 cal/per portie
  • 2 tbsp
    Edelgistvlokken
    ~25 cal/per portie
  • 6 tbsp
    Zonnebloemolie
    ~203 cal/per portie
  • 2 pinch
    Gemalen zwarte peper
    ~1 cal/per portie

Allergenen

sojagluten
Naar kookmodusIngrediënten klaar? Start de stapsgewijze modus!

Instructies

0/4
  1. Het blok uitpersen

    Wikkel de stevige tofu in een schone theedoek. Leg er een gewicht bovenop en laat dit 15 minuten staan om het vocht te onttrekken. Dít is het geheim voor een korstje dat niet zompig wordt.

    15 min
  2. Snijden en marineren

    Snijd de tofu in blokjes van ongeveer 2 cm. Meng in een kom de sojasaus met fijngehakte knoflook, ahornsiroop en gerookt paprikapoeder. Schep de blokjes om zodat ze de smaken goed absorberen.

    5 min
  3. Coaten met zetmeel

    Voeg de maïzena en edelgistvlokken toe aan de tofu. Schud de kom tot elk blokje gelijkmatig is bedekt. Het zetmeel moet het resterende vocht volledig opnemen.

    5 min
  4. Goudbruin bakken

    Verhit olie in een pan. Zodra de olie heet is, voeg je de blokjes toe. Bak ze 2 tot 3 minuten per kant tot de korst stevig en diep goudbruin is.

    10 min

Chef-tips

  • Hoe droger de tofu is voor het coaten, hoe krokanter het korstje zal worden.
  • Leg de pan niet te vol: als de blokjes elkaar raken, gaan ze stomen in plaats van bakken.

Bewaren

Direct opeten voor het beste resultaat. Heb je restjes? Warm ze dan 2 minuten op in een hete pan om de crunch te herstellen.

4.4
26 beoordelingen
Beoordeel dit recept:
Knapperige Tofu | FoodCraft