
Tajine di Agnello con Prugne e Mandorle
Un agnello tenerissimo che si scioglie in bocca e si stacca dall'osso, avvolto da una salsa densa, scura e vellutata. Un equilibrio perfetto tra il calore delle spezie e la dolcezza delle prugne caramellate al miele.
0Nutrizione (per porzione)
Ingredienti
- 800 gSpalla di agnello~560 cal/per porzione(tagliata a pezzi grossi)Gluten-free
- 2 pieceCipolla dorata~27 cal/per porzione(affettata finemente)VeganGluten-free
- 2 pieceAglio~2 cal/per porzione(tritato finemente)VeganGluten-free
- 250 gPrugna secca snocciolata~143 cal/per porzione(intere)VeganGluten-free
- 2 tbspMiele~25 cal/per porzioneGluten-free
- 3 tbspOlio extravergine di oliva~101 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 1 tbspRas el hanout~14 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 1 pieceCannella in stecche~4 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 1 tspZenzero macinato~4 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 1 pinchZafferanoVeganGluten-free
- 50 gMandorla con pelle~79 cal/per porzione(tostate a secco)VeganGluten-free
- 1 tbspSemi di sesamo~23 cal/per porzione(per decorare)VeganGluten-free
- 0.5 pieceCilantro frescoopzionale(tritata fresca)VeganGluten-free
- 500 mlAcqua mineraleVeganGluten-free
- 1 pinchSale marino grigioVeganGluten-free
- 1 pinchPepe nero macinatoVeganGluten-free
- 1 tspSmen (burro fermentato)~11 cal/per porzioneGluten-free
Allergeni
Istruzioni
0/5Rosolatura della carne
In una pentola di ghisa o in una tajine, scalda l'olio d'oliva insieme allo smen. Rosola i pezzi di spalla d'agnello su tutti i lati finché non avranno formato una crosticina uniforme e ben dorata.
10 minIl fondo aromatico
Aggiungi le cipolle e l'aglio. Fai soffriggere a fuoco medio finché non diventeranno traslucidi, iniziando a caramellare insieme ai succhi rilasciati dalla carne.
10 minCottura lenta
Unisci il ras-el-hanout, lo zenzero, lo zafferano e la stecca di cannella. Copri a filo con l'acqua minerale, metti il coperchio e lascia sobbollire a fuoco dolce. L'agnello sarà pronto quando la carne risulterà cedevole alla minima pressione.
90 minGlassatura delle prugne
Preleva un mestolo di fondo di cottura e versalo in un pentolino. Aggiungi le prugne e il miele, quindi fai restringere a fuoco vivace finché il liquido non diventerà sciropposo e le prugne non appariranno lucide.
10 minFinitura
Unisci le prugne e il loro sciroppo nella pentola principale. Se necessario, fai addensare ulteriormente la salsa senza coperchio: deve velare il dorso del cucchiaio. Profuma con il coriandolo fresco tritato un istante prima di servire.
5 min
Consigli dello chef
- •Non avere fretta durante la cottura: il collagene dell'agnello ha bisogno di tempo per sciogliersi e rendere la salsa naturalmente densa.
- •Tosta le mandorle all'ultimo minuto per preservare la loro croccantezza in contrasto con la morbidezza della carne.
- •Se a fine cottura la salsa risultasse troppo liquida, togli momentaneamente la carne e fai restringere il fondo a fuoco alto per qualche minuto.
Conservazione
Si conserva in frigorifero in un contenitore ermetico fino a 3 giorni. Riscaldata il giorno successivo a fuoco lentissimo è ancora più gustosa, poiché i sapori hanno il tempo di maturare.