
Spaghetti ai Frutti di Mare
Spaghetti al dente avvolti in una sapida emulsione di mare e prezzemolo fresco. Un piatto che profuma di salsedine, con il tocco aromatico dell'aglio dorato e una punta di peperoncino che accende il palato.
0Nutrizione (per porzione)
Ingredienti
- 400 gSpaghetti~360 cal/per porzione(secchi)Vegan
- 500 gCozza~90 cal/per porzione(pulite)Gluten-free
- 300 gGamberetto~74 cal/per porzione(interi)Gluten-free
- 200 gCalamaro~39 cal/per porzione(tagliati ad anelli)Gluten-free
- 150 mlVino bianco secco~21 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 3 pieceAglio~3 cal/per porzione(tritato)VeganGluten-free
- 4 tbspOlio extravergine di oliva~135 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 1 piecePrezzemolo liscio(tritato finemente)VeganGluten-free
- 1 piecePeperoncinoopzionale~2 cal/per porzione(affettato sottilmente)VeganGluten-free
- 1 pinchSale marino grigioVeganGluten-free
- 100 mlFumet di pesce~4 cal/per porzione(già pronto)Gluten-free
Allergeni
Istruzioni
0/5Preparazione del pesce
Inizia pulendo accuratamente le cozze e sciacquando i gamberi. Taglia i calamari in anelli regolari. Assicurati che ogni ingrediente sia impeccabile e privo di residui di sabbia.
15 minCottura a fuoco vivo
Scalda un generoso giro d'olio in una padella ampia. Scotta i gamberi e i calamari a fiamma vivace per un paio di minuti finché non saranno appena dorati. Togli dal fuoco e tieni da parte.
5 minBase aromatica e sfumatura
Nella stessa padella, aggiungi l'aglio tritato e il peperoncino. Quando l'aglio è biondo, sfuma con il vino bianco secco. Lascia ridurre della metà, unisci il fumetto di pesce e infine le cozze. Copri subito per farle aprire.
10 minCottura della pasta
Tuffa gli spaghetti in abbondante acqua bollente salata. Scolali circa 2 minuti prima del tempo indicato: la cottura terminerà direttamente in padella, assorbendo tutti i succhi del mare.
10 minMantecatura e servizio
Versa la pasta nella padella con un mestolo di acqua di cottura. Unisci gamberi e calamari. Salta con vigore affinché l'amido leghi l'olio e il sughetto in una cremina avvolgente. Completa con il prezzemolo fresco tritato.
5 min
Consigli dello chef
- •Conserva sempre un po' di acqua di cottura della pasta: è l'ingrediente segreto per creare un'emulsione perfetta.
- •Fai attenzione a non cuocere troppo i calamari, altrimenti diventeranno gommosi invece di restare teneri.
Conservazione
Da gustare immediatamente. La pasta ai frutti di mare non aspetta: perde rapidamente la sua cremosità e la consistenza ideale.