
Sopes di pesce
Piccole focaccine di mais spesse, croccanti sui bordi e dal cuore tenero, guarnite con pesce bianco che si sfalda al primo morso. La nota piccante del peperoncino si sposa divinamente con la freschezza acida del lime.
0Nutrizione (per porzione)
Ingredienti
- 300 gFarina di mais~272 cal/per porzione(setacciata)VeganGluten-free
- 400 gMerluzzo bianco~77 cal/per porzione(tagliato a bocconcini)Gluten-free
- 1 pieceCipolla rossa~13 cal/per porzione(affettata finemente)VeganGluten-free
- 1 piecePeperoncino~2 cal/per porzione(tritato finemente)VeganGluten-free
- 2 pieceLime~15 cal/per porzione(tagliato a spicchi)VeganGluten-free
- 0.5 pieceCilantro fresco(tritato)VeganGluten-free
- 100 mlPanna~62 cal/per porzione(panna acida densa)Gluten-free
- 100 gFormaggio fresco~75 cal/per porzione(sbriciolato)Gluten-free
- 50 mlOlio di girasole~113 cal/per porzione(per la frittura)VeganGluten-free
- 1 pinchSale marino grigioVeganGluten-free
- 300 gMasa harina~272 cal/per porzioneVeganGluten-free
Allergeni
Istruzioni
0/5Preparazione dell'impasto
In una ciotola, mescola la farina di mais con acqua tiepida e un pizzico di sale. Lavora l'impasto con energia finché non diventa elastico e non si attacca più alle dita: deve avere la consistenza morbida e malleabile della plastilina.
15 minForma e prima cottura
Crea delle palline grandi come quelle da golf, poi schiacciale per formare dei dischi spessi. Falle dorare a secco in una padella ben calda finché non si forma una sottile crosticina su entrambi i lati.
10 minIl bordo del sope
Appena tolte dalla padella, mentre sono ancora calde, pizzica i bordi delle focaccine con le dita per creare un piccolo cornicione. Questo bordo servirà a contenere i succhi del pesce e tutta la guarnizione.
5 minCottura del pesce
Scotta il merluzzo in olio di semi insieme alla cipolla e al peperoncino tritato. Il pesce è pronto quando diventa opaco e si divide facilmente in petali bianchi e succosi.
8 minAssemblaggio finale
Passa velocemente le basi dei sopes in padella con un filo d'olio per renderle ben croccanti. Guarnisci con il pesce, un tocco di panna densa, formaggio fresco sbriciolato e coriandolo fresco tritato.
5 min
Consigli dello chef
- •Non far seccare l'impasto: tieni i panetti sotto un panno umido mentre modelli i sopes uno ad uno.
- •Il segreto è tutto nel contrasto: la base deve essere calda e croccante, il pesce succoso e i condimenti finali freschissimi.
Conservazione
I sopes vanno gustati immediatamente per goderne la fragranza. Puoi preparare le basi in anticipo e conservarle in frigorifero, ma friggile solo un istante prima di portarle in tavola.