
Qabuli Palaw di Agnello
Un piatto di riso dai chicchi lunghi e lucenti che si sgranano alla perfezione, intrisi del fondo di cottura dell'agnello. La carne, tenerissima, si sfalda alla sola pressione della forchetta sotto un letto croccante di carote e la dolcezza dell'uvetta.
0Nutrizione (per porzione)
Ingredienti
- 800 gSpalla di agnello~560 cal/per porzione(tagliata a cubettoni)Gluten-free
- 500 gRiso Thai~439 cal/per porzione(lasciato in ammollo per 30 minuti)VeganGluten-free
- 3 pieceCarota~14 cal/per porzione(tagliate a julienne)VeganGluten-free
- 2 pieceCipolla dorata~27 cal/per porzione(affettate finemente)VeganGluten-free
- 100 gUvetta~81 cal/per porzione(sciacquata)VeganGluten-free
- 100 mlOlio di girasole~225 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 2 tbspZucchero bianco~30 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 1 tspSemi di cumino~6 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 1 tspCardamomo~5 cal/per porzione(in polvere)VeganGluten-free
- 50 gMandorla con pelleopzionale~79 cal/per porzione(a lamelle)VeganGluten-free
- 1 pinchSale marino grigioVeganGluten-free
- 1 tbspChar masala~2 cal/per porzioneVeganGluten-free
Istruzioni
0/5Rosolatura dell'agnello
In una pentola capiente dal fondo spesso, scalda l'olio di semi. Sigilla i pezzi di agnello facendoli rosolare bene su ogni lato fino a ottenere una crosticina bruna e invitante. Preleva la carne e tienila da parte.
15 minIl soffritto e la cottura della carne
Nello stesso fondo di cottura, aggiungi le cipolle affettate. Lasciale appassire e dorare finché non diventano quasi caramellate. Unisci nuovamente la carne, profuma con cumino, cardamomo e char masala, quindi copri con acqua. Cuoci a fuoco lento finché l'agnello non risulterà tenerissimo.
60 minPreparazione del contorno dolce
Riduci le carote a fiammifero. In una padella, saltale con un pizzico di zucchero e un filo d'olio finché non saranno tenere ma ancora consistenti. Sul finire, aggiungi l'uvetta e le mandorle per farle rinvenire e insaporire.
15 minCottura del riso per assorbimento
Lava il riso finché l'acqua non risulterà limpida. Tuffalo nel brodo di cottura della carne (filtralo se necessario). Il riso dovrà assorbire tutto il liquido aromatico, assumendo un bel colore brunito pur rimanendo perfettamente al dente.
20 minAssemblaggio finale e cottura a vapore
Disponi la carne al centro del riso e ricopri il tutto con il mix di carote e uvetta. Chiudi ermeticamente con il coperchio e prosegui la cottura a fuoco lentissimo: il vapore farà fondere i sapori senza bruciare il fondo.
15 min
Consigli dello chef
- •Risciacqua il riso più volte per eliminare l'amido: è il segreto per ottenere chicchi ben separati e non collosi.
- •Non lesinare sulla rosolatura della carne: è proprio quel fondo bruno a regalare al riso il suo colore e il suo aroma inconfondibile.
Conservazione
Si conserva in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Per gustarlo al meglio, riscaldalo a vapore così da mantenere il riso soffice e idratato.