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Parmigiana di Melanzane

Parmigiana di Melanzane

Morbide fette di melanzana avvolte in una salsa di pomodoro densa e ristretta. Una crosticina dorata e croccante racchiude un cuore filante e cremoso, pronto a sciogliersi in bocca.

0
comfort-foodgratintraditionalvegetarian
30min
Preparazione
45min
Cottura
Intermedio
Difficoltà

Nutrizione (per porzione)

1356
Calorie
26g
Proteine
43g
Carboidrati
121g
Grassi
Spark IA
Intelligenza contestuale

Ingredienti

4
  • 1200 g
    Melanzana
    ~69 cal/per porzione
    (a fette di 1 cm)
  • 800 g
    Pomodoro tondo
    ~35 cal/per porzione
    (a cubetti)
  • 100 g
    Parmigiano
    ~103 cal/per porzione
    (grattugiato)
  • 250 g
    Mozzarella di bufala
    ~163 cal/per porzione
    (tagliata a dadini)
  • 100 g
    Farina di frumento
    ~88 cal/per porzione
    (per l'infarinatura)
  • 1 piece
    Cipolla
    ~15 cal/per porzione
    (tritata finemente)
  • 2 piece
    Aglio
    ~2 cal/per porzione
    (sminuzzato)
  • 50 ml
    Olio extravergine di oliva
    ~112 cal/per porzione
    (per il sugo)
  • 1000 ml
    Olio di arachidi
    ~2248 cal/per porzione
    (per la frittura)
  • 10 g
    Basilico
    ~1 cal/per porzione
    (spezzettato a mano)
  • 1 pinch
    Fior di sale
  • 1 pinch
    Pepe nero macinato

Allergeni

milkglutinearachidi
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Istruzioni

0/5
  1. Lo spurgo delle melanzane

    Taglia le melanzane a fette di circa 1 cm. Disponile su un vassoio e cospargile con un pizzico di sale grosso. Lasciale riposare per 20 minuti affinché perdano l'acqua di vegetazione amarognola, poi tamponale bene con un panno pulito.

    25 min
  2. Il sugo ristretto

    In una padella, fai appassire la cipolla tritata e l'aglio nell'olio extravergine di oliva. Aggiungi i pomodori a cubetti e cuoci a fuoco lento finché la salsa non sarà densa e corposa. A fine cottura, profuma il tutto con il basilico fresco.

    20 min
  3. La frittura dorata

    Passa ogni fetta di melanzana nella farina, scuotendo l'eccesso. Friggile in abbondante olio di semi di arachide finché non risulteranno dorate e tenere. Scolale con cura su carta assorbente.

    15 min
  4. La stratificazione

    In una pirofila, alterna uno strato di sugo, le melanzane, il parmigiano grattugiato e la mozzarella a cubetti. Ripeti i passaggi terminando con un'abbondante spolverata di formaggio per una gratinatura perfetta.

    10 min
  5. La cottura in forno

    Inforna a 180°C per circa 25 minuti. La parmigiana è pronta quando il formaggio sfrigola sui bordi e si è formata una crosticina bruna e irresistibilmente croccante.

    25 min

Consigli dello chef

  • Non saltare lo spurgo con il sale: è fondamentale per rendere le melanzane tenere e per evitare che rilascino liquidi in eccesso durante la cottura in forno.
  • Assicurati che il sugo di pomodoro sia ben ristretto, quasi come una composta: una salsa troppo liquida comprometterebbe la consistenza della mozzarella e del parmigiano.

Conservazione

Si conserva in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscaldala in forno per restituire croccantezza alla crosticina di formaggio; spesso è ancora più saporita il giorno dopo.

4.3
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Parmigiana di Melanzane | FoodCraft