
Mole de Olla
Un brodo rosso rubino intenso con carne di manzo che si scioglie in bocca e verdure croccanti. L'aroma affumicato dei peperoncini si sposa con la freschezza delle verdure per un piatto robusto, profumato e incredibilmente confortevole.
0Nutrizione (per porzione)
Ingredienti
- 800 gGeretto di manzo~360 cal/per porzione(tagliato a cubetti grandi)Gluten-free
- 4 piecePomodoro tondo~35 cal/per porzione(tagliato in quattro)VeganGluten-free
- 1 pieceCipolla~15 cal/per porzione(sbucciata e divisa a metà)VeganGluten-free
- 3 pieceAglio~3 cal/per porzione(privato dell'anima)VeganGluten-free
- 1 tspPeperoncino in polvere~5 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 2 pieceCarota~9 cal/per porzione(tagliata a rondelle spesse)VeganGluten-free
- 2 pieceMais dolce~105 cal/per porzione(pannocchie divise in tre parti)VeganGluten-free
- 200 gFagiolino~22 cal/per porzione(spuntati)VeganGluten-free
- 1 pieceZucchina~10 cal/per porzione(tagliata a cubetti grandi)VeganGluten-free
- 2 LAcqua mineraleVeganGluten-free
- 2 tbspOlio di girasole~68 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 1 pinchSale marino grigioVeganGluten-free
- 4 piecePeperoncino guajillo~7 cal/per porzione(reidratati e privati dei semi)VeganGluten-free
- 2 pieceXoconostle~13 cal/per porzione(sbucciato, privato dei semi e tagliato in quattro)VeganGluten-free
- 1 pieceEpazote(un rametto fresco)VeganGluten-free
Istruzioni
0/4Rosolatura della carne
In una pentola capiente con un filo d'olio, rosola i pezzi di geretto su tutti i lati a fiamma vivace. Deve formarsi una crosticina dorata e saporita per sigillare i succhi all'interno della carne.
10 minPreparazione della base aromatica
Frulla i pomodori con l'aglio, la cipolla, il peperoncino in polvere e i peperoncini guajillo precedentemente reidratati. Passa la salsa attraverso un colino a maglie fini per eliminare ogni residuo di buccia e ottenere una consistenza perfettamente vellutata.
15 minLa cottura lenta del brodo
Versa la salsa sulla carne, aggiungi l'acqua minerale e l'epazote. Porta a bollore, poi abbassa la fiamma al minimo. Schiuma accuratamente la superficie per mantenere il brodo limpido. Lascia sobbollire con pazienza finché la carne non inizierà a sfaldarsi.
90 minL'aggiunta delle verdure
Unisci le carote, le pannocchie e lo xoconostle. Dopo circa 10 minuti, aggiungi i fagiolini e le zucchine. Cuoci finché le verdure risultano tenere, ma mantengono ancora un piacevole morso al dente.
20 min
Consigli dello chef
- •Non saltare il passaggio del filtraggio: la salsa del mole deve essere setosa e priva di residui di buccia di peperoncino.
- •Il geretto è cotto a puntino quando la carne cede senza alcuna resistenza sotto la leggera pressione di una forchetta.
Conservazione
Si conserva in frigorifero fino a 3 giorni. Come molti stufati, il brodo acquista una profondità di sapore ancora maggiore se gustato il giorno successivo.