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Maklouba di Agnello e Verdure Grigliate

Maklouba di Agnello e Verdure Grigliate

Un'invitante cupola di riso speziato che nasconde un cuore di agnello così tenero da sfaldarsi con la forchetta, tra strati di verdure fondenti. Al momento di sollevare la pentola, sprigiona l'aroma avvolgente della cannella e della curcuma.

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45min
Preparazione
90min
Cottura
Intermedio
Difficoltà

Valori nutrizionali (per porzione)

1397
Calorie
55g
Proteine
91g
Carboidrati
86g
Grassi
Spark IA
Intelligenza contestuale

Ingredienti

4
  • 800 g
    Spalla di agnello
    ~560 cal/per porzione
    (tagliata a cubotti grandi)
  • 400 g
    Riso Thai
    ~351 cal/per porzione
    (ammollato e sciacquato)
  • 2 pz.
    Melanzana
    ~29 cal/per porzione
    (tagliata a rondelle)
  • 1 pz.
    Cavolfiore
    ~19 cal/per porzione
    (diviso in cimette)
  • 1 pz.
    Cipolla dorata
    ~13 cal/per porzione
    (affettato sottilmente)
  • 3 pz.
    Aglio
    ~3 cal/per porzione
    (tritato finemente)
  • 30 g
    Burro dolce
    ~56 cal/per porzione
  • 150 ml
    Olio di girasole
    ~338 cal/per porzione
    (per la frittura)
  • 1 cucch.no
    Cannella in polvere
    ~6 cal/per porzione
  • 1 cucch.no
    Curcuma in polvere
    ~4 cal/per porzione
  • 1 cucch.no
    Polvere quattro spezie
    ~4 cal/per porzione
  • 1 pizzico
    Sale marino grigio
  • 1 pizzico
    Pepe nero macinato
  • 1 cucch.
    Miscela di spezie Baharat
    ~14 cal/per porzione
    (nessuna)

Allergeni

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Istruzioni

0/5
  1. Preparazione delle verdure

    Taglia le melanzane a rondelle di circa 1 cm e dividi il cavolfiore in piccole cimette. In una padella con abbondante olio di semi, friggi le verdure finché non saranno ben dorate e tenere. Scola con cura su carta assorbente per eliminare l'olio in eccesso.

    15 min
  2. Cottura dell'agnello

    In una casseruola, rosola i cubotti di spalla d'agnello nel burro insieme alla cipolla affettata. Quando la carne è ben sigillata, aggiungi l'aglio, la curcuma, la cannella, il pimento e il mix di spezie Baharat. Copri con acqua e lascia sobbollire dolcemente per 45 minuti, finché la carne non risulterà tenerissima.

    50 min
  3. Assemblaggio del piatto

    Sciacqua il riso sotto l'acqua corrente finché non risulterà limpida. Prendi una pentola dal fondo spesso e inizia a stratificare: disponi prima la carne sul fondo, poi le melanzane e il cavolfiore, pressando bene con il dorso di un cucchiaio. Copri il tutto con il riso, distribuendolo in modo uniforme.

    10 min
  4. Cottura pilaf

    Filtra il brodo di cottura della carne e versane 600 ml sul riso (il liquido deve superare il riso di circa 2 cm). Porta a bollore, poi copri ermeticamente e cuoci a fuoco lentissimo per 20 minuti. Il riso dovrà aver assorbito tutto il liquido.

    25 min
  5. Il tocco finale e servizio

    Togli dal fuoco e lascia riposare per 10 minuti senza aprire il coperchio. Appoggia un grande piatto da portata sulla pentola e capovolgi con un gesto rapido e deciso. Picchietta leggermente il fondo prima di sollevare la pentola con delicatezza: la 'torta' deve mantenere la sua forma perfetta.

    15 min

Consigli dello chef

  • Non saltare il riposo di 10 minuti prima di capovolgere: è fondamentale perché il riso si compatti e la cupola non crolli una volta sformata.
  • Se ami la crosticina sul fondo, alza leggermente la fiamma negli ultimi 2 minuti di cottura finché non senti un leggero sfrigolio.

Conservazione

Si conserva in frigorifero per 3 giorni in un contenitore ermetico. Riscaldalo preferibilmente a vapore per restituire al riso la sua originaria leggerezza.

4.8
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