
Gai Pad Med Mamuang
Bocconcini di pollo rosolati a puntino e avvolti da una salsa bruna lucida e sciropposa. La croccantezza degli anacardi tostati crea un contrasto irresistibile con la carne tenera, il tutto esaltato dal calore vibrante dei peperoncini secchi.
0Nutrizione (per porzione)
Ingredienti
- 500 gFettina di pollo~150 cal/per porzione(a cubetti di 2 cm)Gluten-free
- 100 gAnacardi tostati e salati~158 cal/per porzione(interi)VeganGluten-free
- 2 tbspAmido di mais~27 cal/per porzione(per l'infarinatura)VeganGluten-free
- 4 tbspOlio di arachidi~135 cal/per porzione(per friggere)VeganGluten-free
- 3 pieceAglio~3 cal/per porzione(tritato finemente)VeganGluten-free
- 1 pieceCipolla dorata~13 cal/per porzione(a spicchi)VeganGluten-free
- 1 piecePeperone rosso~13 cal/per porzione(a quadratini)VeganGluten-free
- 4 piecePeperoncino Thai~8 cal/per porzione(essiccati e divisi a metà)VeganGluten-free
- 2 pieceCipollotto~4 cal/per porzione(a listarelle)VeganGluten-free
- 2 tbspSalsa d'ostriche~5 cal/per porzioneGluten-free
- 1 tbspSalsa di soia~2 cal/per porzioneVegan
- 1 tspSalsa di pesceGluten-free
- 1 tspZucchero di canna grezzo~5 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 2 tbspPasta di peperoncino tostato (Nam Prik Pao)~9 cal/per porzioneVeganGluten-free
Allergeni
Istruzioni
0/5Preparazione degli ingredienti
Taglia il petto di pollo in cubetti regolari di circa 2 cm. Affetta la cipolla dorata a spicchi e il cipollotto in diagonale, creando pezzi di circa 3 cm. Trita finemente l'aglio. Priva il peperone dei semi e taglialo a quadratini della stessa dimensione del pollo.
15 minL'infarinatura
Passa i pezzi di pollo nell'amido di mais. Scuoti bene per eliminare l'eccesso: un velo sottile deve coprire la carne per garantire una rosolatura rapida e una salsa perfettamente legata.
5 minRosolatura della carne
Scalda l'olio di arachidi in un wok finché non inizia a fumare leggermente. Salta il pollo a fiamma vivace finché ogni lato non sarà ben dorato e la crosticina risulterà croccante. Rimuovi la carne e lasciala scolare su carta assorbente.
8 minSoffritto aromatico
Nello stesso wok, getta l'aglio, la cipolla, il peperone e i peperoncini. Salta continuamente con un movimento rapido: le verdure devono prendere colore restando però croccanti al morso (al dente).
4 minGlassatura e finitura
Riporta il pollo nel wok. Versa la pasta di peperoncino, la salsa di soia, la salsa d'ostrica, la salsa di pesce e lo zucchero. Aggiungi gli anacardi. Mescola con vigore finché la salsa non si riduce, glassando generosamente ogni ingrediente. Completa con il cipollotto fresco.
3 min
Consigli dello chef
- •Non affollare mai il wok: il pollo deve sfrigolare e friggere, non bollire nei suoi stessi succhi.
- •La salsa è pronta quando raggiunge la consistenza di una lacca lucida che avvolge perfettamente il cucchiaio.
- •Se utilizzi anacardi crudi, tostali a secco nel wok per un paio di minuti prima di iniziare la ricetta per sprigionarne gli oli essenziali.
Conservazione
Da gustare immediatamente per godere della massima croccantezza. Si conserva per 24 ore in frigorifero, ma tieni presente che gli anacardi perderanno la loro consistenza caratteristica.