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Faraona alle Prugne

Faraona alle Prugne

Una faraona tenerissima che si scioglie in bocca, avvolta da una salsa scura e lucida. La dolcezza delle prugne si sposa a meraviglia con le note boschive del timo e dell'alloro per un secondo piatto raffinato.

0
tradition
20min
Preparazione
50min
Cottura
Intermedio
Difficoltà

Valori nutrizionali (per porzione)

844
Calorie
70g
Proteine
41g
Carboidrati
36g
Grassi
Spark IA
Intelligenza contestuale

Ingredienti

4
  • 1200 g
    Faraona
    ~474 cal/per porzione
    (tagliata a pezzi)
  • 200 g
    Prugna secca snocciolata
    ~115 cal/per porzione
    (intere)
  • 250 ml
    Vino bianco secco
    ~35 cal/per porzione
  • 1 pz.
    Cipolla dorata
    ~13 cal/per porzione
    (affettata sottilmente)
  • 2 pz.
    Scalogno
    ~9 cal/per porzione
    (tritato finemente)
  • 2 pz.
    Aglio
    ~2 cal/per porzione
    (tritato)
  • 40 g
    Burro dolce
    ~75 cal/per porzione
  • 2 cucch.
    Olio extravergine di oliva
    ~67 cal/per porzione
  • 2 cucch.
    Farina di frumento
    ~26 cal/per porzione
  • 2 pz.
    Timo
    ~4 cal/per porzione
    (rametti freschi)
  • 2 pz.
    Foglia di alloro
    ~1 cal/per porzione
  • 1 pizzico
    Sale marino grigio
  • 1 pizzico
    Pepe nero in grani
    (macinato al momento)
  • 250 ml
    Fondo di pollo
    ~23 cal/per porzione
    (già pronto)

Allergeni

sulfitesmilkglutine
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Istruzioni

0/5
  1. Rosolatura della carne

    In una casseruola capiente, scalda il burro insieme all'olio. Rosola i pezzi di faraona in modo uniforme su tutti i lati, finché la pelle non risulterà ben dorata e croccante. Rimuovi la carne e tienila da parte.

    10 min
  2. Il soffritto aromatico

    Nello stesso fondo di cottura, fai appassire dolcemente la cipolla, gli scalogni e l'aglio. Le verdure devono diventare traslucide senza prendere troppo colore. Unisci quindi il timo e l'alloro.

    5 min
  3. Infarinatura e sfumatura

    Spolvera le verdure con la farina. Mescola per un minuto per tostarla leggermente, poi sfuma con il vino bianco secco. Raschia bene il fondo della pentola per recuperare e sciogliere tutti i succhi caramellati della carne.

    5 min
  4. Cottura in umido

    Rimetti la faraona nella casseruola. Versa il fondo di volata fino a coprire la carne a metà altezza. Regola di sale e pepe. Copri e lascia sobbollire a fuoco dolce: la salsa deve appena fremere.

    45 min
  5. Il tocco finale con le prugne

    Aggiungi le prugne. Prosegui la cottura senza coperchio per circa 10 minuti per far restringere il fondo finché la salsa non velerà il cucchiaio. Verifica che la carne sia diventata tenerissima prima di servire.

    10 min

Consigli dello chef

  • Non saltare mai la fase di rosolatura iniziale: è proprio in questo passaggio che si sprigionano gli zuccheri della carne che regaleranno un sapore profondo alla salsa.
  • Se a fine cottura il fondo risultasse troppo liquido, togli momentaneamente la carne e fai addensare il liquido a fuoco vivace per un paio di minuti.

Conservazione

Si conserva per un massimo di 3 giorni in frigorifero in un contenitore ermetico. La salsa tenderà a gelificare per via del collagene; riscaldala dolcemente in un pentolino aggiungendo un goccio d'acqua o di brodo.

4.8
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