
Curry di Manzo all'Antica
Una carne tenerissima che si sfalda al primo morso, avvolta da una salsa cremosa profumata di spezie tostate. Le verdure, cotte a puntino, assorbono i succhi della carne e la dolcezza vellutata del latte di cocco.
0Nutrizione (per porzione)
Ingredienti
- 800 gCappello del prete~405 cal/per porzione(tagliato a cubetti grandi)Gluten-free
- 2 pieceCipolla dorata~27 cal/per porzione(affettata finemente)VeganGluten-free
- 2 pieceAglio~2 cal/per porzione(tritato)VeganGluten-free
- 3 pieceCarota~14 cal/per porzione(a rondelle spesse)VeganGluten-free
- 4 piecePatata~160 cal/per porzione(tagliate in quattro)VeganGluten-free
- 2 tbspCurry in polvere~23 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 30 gFarina di frumento~26 cal/per porzioneVegan
- 400 mlLatte di cocco~199 cal/per porzioneGluten-free
- 30 gBurro dolce~56 cal/per porzioneGluten-free
- 2 tbspOlio di girasole~68 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 1 pinchSale marino grigioVeganGluten-free
- 1 pinchPepe nero macinatoVeganGluten-free
- 250 mlBrodo di manzo~6 cal/per porzione(già pronto)Gluten-free
Allergeni
Istruzioni
0/4Rosolare la carne
In una casseruola capiente, scaldate olio e burro e fate rosolare i cubetti di carne su tutti i lati. La carne deve colorirsi bene fino a formare una crosticina invitante, essenziale per sprigionare tutti gli umori sul fondo.
10 minAppassire gli odori
Unite le cipolle affettate e l'aglio. Fateli appassire a fuoco medio finché non diventeranno traslucidi, lasciando che assorbano i sapori del fondo di cottura.
5 minSpeziare e infarinare
Versate il curry in polvere e spolverizzate la carne con la farina, mescolando con energia. Lasciate cuocere per un paio di minuti: questo passaggio tosta le spezie e cuoce la farina, donando corpo e densità alla salsa.
2 minSfumare e stufare
Sfumate con il latte di cocco e il brodo di manzo fino a coprire il tutto. Aggiungete le carote e le patate, coprite e lasciate sobbollire a fuoco lentissimo. La salsa dovrà restringersi fino a velare il cucchiaio, mentre la carne diventerà burrosa.
90 min
Consigli dello chef
- •Non abbiate fretta: la carne di manzo ha bisogno di una cottura lenta affinché il collagene si sciolga, rendendo la salsa lucida e vellutata.
- •Se il fondo dovesse asciugarsi troppo velocemente, aggiungete un goccio d'acqua o di brodo per mantenere la giusta cremosità.
Conservazione
Si conserva per 3 giorni in frigorifero in un contenitore ermetico. Anzi, il giorno dopo è ancora più buono: il riposo esalta i sapori e dona ancora più corpo alla salsa.