
Chicken Tikka Masala
Pezzetti di pollo tenerissimi che si sciolgono in bocca, avvolti da una salsa vellutata color arancio che nappa perfettamente il cucchiaio. In cucina si sprigiona l'aroma avvolgente delle spezie tostate e dello zenzero fresco.
0Nutrizione (per porzione)
Ingredienti
- 800 gSuprema di pollo~240 cal/per porzione(tagliato a cubetti grandi)Gluten-free
- 150 gYogurt indiano~36 cal/per porzioneGluten-free
- 2 tbspSucco di lime~1 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 4 pieceAglio~4 cal/per porzione(tritato finemente)VeganGluten-free
- 1 tspZenzero macinato~4 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 2 tbspGaram masala~28 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 1 tspCurcuma in polvere~4 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 1 tspPeperoncino del Kashmir~5 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 30 gGhee~68 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 2 pieceCipolla dorata~27 cal/per porzione(affettata finemente)VeganGluten-free
- 500 gPomodoro tondo~22 cal/per porzione(schiacciati)VeganGluten-free
- 200 mlPanna~124 cal/per porzioneGluten-free
- 1 pieceCilantro fresco(tritato)VeganGluten-free
- 1 pinchSale marino grigioVeganGluten-free
- 1 tbspConcentrato di pomodoro~3 cal/per porzioneVeganGluten-free
Allergeni
Istruzioni
0/5Marinata di pollo
In una ciotola, mescola lo yogurt con il succo di lime, l'aglio tritato, lo zenzero e metà delle spezie. Immergi il pollo tagliato a cubetti grossolani: la carne deve essere completamente ricoperta per ammorbidirsi a dovere.
15 minRosolatura della carne
In una padella ampia con il ghee fumante, scotta il pollo a fuoco vivace. Cerca di ottenere una doratura intensa, quasi bruciacchiata in alcuni punti, per richiamare il tipico sapore della griglia.
10 minBase aromatica
Rimuovi il pollo dalla padella. Nello stesso fondo di cottura, fai appassire le cipolle affettate finché non diventano traslucide. Aggiungi il resto delle spezie e lasciale tostare per un minuto così che rilascino i loro profumi.
10 minCottura della salsa
Versa i pomodori pelati schiacciati e il concentrato di pomodoro. Lascia restringere a fuoco medio finché la salsa non si addensa e l'olio inizia a separarsi leggermente sui bordi.
20 minMantecatura finale
Riporta il pollo in padella e versa la panna. Mescola con cura fino a ottenere un colore aranciato omogeneo e una salsa che avvolge generosamente la carne. Guarnisci con una manciata di coriandolo fresco.
5 min
Consigli dello chef
- •Non cuocere troppo il pollo nella prima fase: terminerà la cottura direttamente nella salsa rimanendo succoso e tenero.
- •Se la salsa risulta troppo acida a causa del pomodoro, un pizzico di zucchero aiuterà a bilanciare perfettamente i sapori.
- •Il vero segreto è tostare bene le spezie insieme alle cipolle per sprigionare tutti i loro oli essenziali prima di aggiungere i liquidi.
Conservazione
Si conserva per 3 giorni in frigorifero in un contenitore ermetico. La salsa è ancora più saporita se gustata riscaldata il giorno dopo.