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Chicken Tikka Masala

Chicken Tikka Masala

Pezzetti di pollo tenerissimi che si sciolgono in bocca, avvolti da una salsa vellutata color arancio che nappa perfettamente il cucchiaio. In cucina si sprigiona l'aroma avvolgente delle spezie tostate e dello zenzero fresco.

0
comfort-foodtraditionalspicy
20min
Preparazione
35min
Cottura
Intermedio
Difficoltà

Nutrizione (per porzione)

566
Calorie
52g
Proteine
21g
Carboidrati
28g
Grassi
Spark IA
Intelligenza contestuale

Ingredienti

4
  • 800 g
    Suprema di pollo
    ~240 cal/per porzione
    (tagliato a cubetti grandi)
  • 150 g
    Yogurt indiano
    ~36 cal/per porzione
  • 2 tbsp
    Succo di lime
    ~1 cal/per porzione
  • 4 piece
    Aglio
    ~4 cal/per porzione
    (tritato finemente)
  • 1 tsp
    Zenzero macinato
    ~4 cal/per porzione
  • 2 tbsp
    Garam masala
    ~28 cal/per porzione
  • 1 tsp
    Curcuma in polvere
    ~4 cal/per porzione
  • 1 tsp
    Peperoncino del Kashmir
    ~5 cal/per porzione
  • 30 g
    Ghee
    ~68 cal/per porzione
  • 2 piece
    Cipolla dorata
    ~27 cal/per porzione
    (affettata finemente)
  • 500 g
    Pomodoro tondo
    ~22 cal/per porzione
    (schiacciati)
  • 200 ml
    Panna
    ~124 cal/per porzione
  • 1 piece
    Cilantro fresco
    (tritato)
  • 1 pinch
    Sale marino grigio
  • 1 tbsp
    Concentrato di pomodoro
    ~3 cal/per porzione

Allergeni

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Istruzioni

0/5
  1. Marinata di pollo

    In una ciotola, mescola lo yogurt con il succo di lime, l'aglio tritato, lo zenzero e metà delle spezie. Immergi il pollo tagliato a cubetti grossolani: la carne deve essere completamente ricoperta per ammorbidirsi a dovere.

    15 min
  2. Rosolatura della carne

    In una padella ampia con il ghee fumante, scotta il pollo a fuoco vivace. Cerca di ottenere una doratura intensa, quasi bruciacchiata in alcuni punti, per richiamare il tipico sapore della griglia.

    10 min
  3. Base aromatica

    Rimuovi il pollo dalla padella. Nello stesso fondo di cottura, fai appassire le cipolle affettate finché non diventano traslucide. Aggiungi il resto delle spezie e lasciale tostare per un minuto così che rilascino i loro profumi.

    10 min
  4. Cottura della salsa

    Versa i pomodori pelati schiacciati e il concentrato di pomodoro. Lascia restringere a fuoco medio finché la salsa non si addensa e l'olio inizia a separarsi leggermente sui bordi.

    20 min
  5. Mantecatura finale

    Riporta il pollo in padella e versa la panna. Mescola con cura fino a ottenere un colore aranciato omogeneo e una salsa che avvolge generosamente la carne. Guarnisci con una manciata di coriandolo fresco.

    5 min

Consigli dello chef

  • Non cuocere troppo il pollo nella prima fase: terminerà la cottura direttamente nella salsa rimanendo succoso e tenero.
  • Se la salsa risulta troppo acida a causa del pomodoro, un pizzico di zucchero aiuterà a bilanciare perfettamente i sapori.
  • Il vero segreto è tostare bene le spezie insieme alle cipolle per sprigionare tutti i loro oli essenziali prima di aggiungere i liquidi.

Conservazione

Si conserva per 3 giorni in frigorifero in un contenitore ermetico. La salsa è ancora più saporita se gustata riscaldata il giorno dopo.

4.1
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