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Cá lóc nướng (Pesce alla griglia alla citronella)

Cá lóc nướng (Pesce alla griglia alla citronella)

Una pelle croccante e profumata, magistralmente abbrustolita dal fuoco, che racchiude carni bianche dalla delicatezza infinita. Il sentore della citronella grigliata unito alla sapidità della salsa di pesce vi conquisterà al primo assaggio.

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traditionalhealthyspicy
25min
Preparazione
20min
Cottura
Intermedio
Difficoltà

Valori nutrizionali (per porzione)

948
Calorie
53g
Proteine
56g
Carboidrati
56g
Grassi
Spark IA
Intelligenza contestuale

Ingredienti

4
  • 800 g
    Pangasio
    ~130 cal/per porzione
    (intero ed eviscerato)
  • 3 pz.
    Citronella
    ~11 cal/per porzione
    (bulbi tritati finemente)
  • 2 pz.
    Aglio
    ~2 cal/per porzione
    (spicchi tritati)
  • 2 pz.
    Scalogno
    ~9 cal/per porzione
    (tritato finemente)
  • 3 cucch.
    Salsa di pesce
    ~4 cal/per porzione
  • 1 cucch.
    Zucchero di canna grezzo
    ~15 cal/per porzione
  • 1 cucch.no
    Curcuma in polvere
    ~4 cal/per porzione
  • 4 cucch.
    Olio di arachidi
    ~135 cal/per porzione
  • 2 pz.
    Cipollotto
    ~4 cal/per porzione
    (affettato)
  • 50 g
    Arachide
    ~78 cal/per porzione
    (tostate e tritate)
  • 1 pz.
    Peperoncino Thaiopzionale
    ~2 cal/per porzione
    (tritato)
  • 800 g
    Pesce testa di serpente
    ~554 cal/per porzione

Allergeni

pescearachidi
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Istruzioni

0/5
  1. La marinatura

    Tritate finemente la citronella, l'aglio e lo scalogno. In un mortaio, pestateli con zucchero di canna, curcuma e peperoncino fino a ottenere una pasta omogenea. Incorporate infine la salsa di pesce.

    10 min
  2. Le incisioni

    Praticate dei tagli diagonali sulla pelle del pesce ogni 3 cm circa. Massaggiate generosamente il pesce con la pasta di citronella, assicurandovi che penetri bene nelle fessure affinché i sapori arrivino al cuore della polpa.

    5 min
  3. In griglia

    Adagiate il pesce su una griglia rovente. La pelle deve formare delle bollicine e abbrustolirsi leggermente in alcuni punti. Giratelo con estrema cura solo quando i bordi della carne iniziano a diventare opachi.

    15 min
  4. Preparazione del Mỡ Hành

    Scaldate l'olio in un pentolino finché non inizia a velare. Versatelo immediatamente sui cipollotti affettati: il calore deve farli sfrigolare all'istante sprigionando tutto l'aroma.

    5 min
  5. Finitura e impiattamento

    Spennellate il pesce ancora caldo con l'olio ai cipollotti e completate con una pioggia di arachidi tostate. La polpa dovrà sfaldarsi in grossi bocconi succulenti al semplice tocco della forchetta.

    5 min

Consigli dello chef

  • Gira il pesce una sola volta: è il segreto per evitare che la pelle si attacchi alla griglia e si rompa.
  • Se usi le sfoglie di riso per servire il pesce, bagnale solo per pochi istanti: devono risultare flessibili ma non gommose.

Conservazione

Da consumare subito dopo la cottura per godere appieno della croccantezza della pelle e della fragranza dei profumi.

4.4
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