
Poivrons farcis à la française
Une peau de poivron fondante qui renferme une farce juteuse et bien liée. Le jus de cuisson réduit au vin blanc nappe le fond du plat pour apporter de la rondeur.
0Nutrition (par portion)
Ingrédients
- 4 piecePoivron rouge~50 cal/par portion(évidés)VeganGluten-free
- 600 gFarce porc et boeuf~464 cal/par portion(température ambiante)Gluten-free
- 100 gRiz blanc~88 cal/par portion(cuit)VeganGluten-free
- 1 pieceOignon~15 cal/par portion(ciselé)VeganGluten-free
- 2 pieceAil~2 cal/par portion(haché)VeganGluten-free
- 1 pieceOeuf~18 cal/par portion(entier)Gluten-free
- 20 gPersil plat~2 cal/par portion(haché)VeganGluten-free
- 1 tbspThym~11 cal/par portion(effeuillé)VeganGluten-free
- 100 mlVin blanc sec~14 cal/par portionVeganGluten-free
- 2 tbspHuile d'olive vierge extra~67 cal/par portionVeganGluten-free
- 2 pinchSel marin grisVeganGluten-free
- 2 pinchPoivre noir moulu~1 cal/par portionVeganGluten-free
- 200 mlBouillon de bœuf~5 cal/par portionGluten-free
Allergènes
Instructions
0/5Préparation des légumes
Découper le chapeau des poivrons. Retirer les membranes blanches et les pépins à l'intérieur sans percer la peau. Réserver les chapeaux.
10 minSuer les aromates
Dans une poêle avec un filet d'huile d'olive, faire suer l'oignon ciselé et l'ail haché jusqu'à ce qu'ils soient translucides, sans coloration.
5 minRéaliser la farce
Mélanger la farce porc et boeuf avec le riz cuit, l'oeuf, le persil haché et le mélange oignon-ail. Assaisonner de sel, poivre et thym. La farce doit être souple.
10 minFarcir et enfourner
Remplir les poivrons généreusement. Les disposer dans un plat à four, verser le vin blanc et le bouillon dans le fond. Remettre les chapeaux.
5 minCuisson et arrosage
Cuire à 180°C. À mi-cuisson, arroser les poivrons avec le jus du plat. La peau doit être légèrement fripée et la farce doit se détacher des bords.
45 min
Conseils du chef
- •Arrosez régulièrement les poivrons avec le jus du plat pour que la peau ne sèche pas.
- •Si le dessus colore trop vite, couvrez d'un papier cuisson.
- •Le riz cuit dans la farce absorbe l'excédent de jus de la viande et reste moelleux.
Conservation
Se conserve 3 jours au réfrigérateur. Le jus va figer, il suffit de réchauffer doucement au four pour qu'il redevienne liquide.