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Cannelloni à la brousse et aux épinards

Cannelloni à la brousse et aux épinards

Une farce dense à la brousse et aux épinards glissée dans des tubes de pâtes tendres. Le tout repose sous une béchamel onctueuse et une pointe de tomate, avec une croûte de parmesan bien gratinée.

0
comfort-foodgratinvegetarian
40min
Préparation
35min
Cuisson
Intermédiaire
Difficulté

Nutrition (par portion)

661
Calories
33g
Protéines
54g
Glucides
35g
Lipides
Spark IA
Intelligence contextuelle

Ingrédients

4
  • 12 piece
    Cannelloni
    ~120 cal/par portion
    (secs)
  • 500 g
    Épinard
    ~43 cal/par portion
    (frais, équeutés)
  • 250 g
    Brousse
    ~89 cal/par portion
    (égouttée)
  • 80 g
    Parmesan
    ~82 cal/par portion
    (râpé)
  • 1 piece
    Oeuf
    ~18 cal/par portion
    (entier)
  • 1 pinch
    Noix de muscade
    ~1 cal/par portion
    (moulue)
  • 1 piece
    Ail
    ~1 cal/par portion
    (haché)
  • 40 g
    Beurre à minimum doux
    ~75 cal/par portion
    (pour le roux)
  • 40 g
    Farine de blé
    ~35 cal/par portion
    (pour le roux)
  • 500 ml
    Lait entier
    ~81 cal/par portion
    (froid)
  • 150 ml
    Jus de tomate
    ~9 cal/par portion
    (pour mouiller le plat)
  • 1 pinch
    Sel marin gris
  • 1 pinch
    Poivre noir moulu
  • 250 g
    Ricotta
    ~99 cal/par portion
    (égouttée)
  • 200 ml
    Passata de tomate
    ~10 cal/par portion

Allergènes

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Instructions

0/5
  1. Préparer les épinards

    Faire suer les épinards dans une sauteuse avec un filet d'huile d'olive et l'ail haché. Quand les feuilles s'affaissent et ont rendu leur eau, les presser fermement pour extraire tout le liquide résiduel.

    10 min
  2. Confectionner la farce

    Hacher les épinards au couteau. Dans un cul-de-poule, mélanger la brousse, la ricotta, l'œuf, la moitié du parmesan et la noix de muscade. Incorporer les épinards. La farce doit être homogène et ferme.

    15 min
  3. Réaliser la béchamel

    Faire fondre le beurre, ajouter la farine et cuire le roux jusqu'à ce qu'il mousse. Verser le lait froid d'un coup et fouetter sur le feu jusqu'à ce que la sauce nappe la cuillère. Saler et poivrer.

    10 min
  4. Garnir et monter

    Remplir les cannelloni à l'aide d'une poche à douille sans laisser de bulles d'air. Tapisser le fond du plat avec un mélange de passata et de jus de tomate, disposer les pâtes, puis recouvrir avec la béchamel et le reste de la sauce tomate.

    15 min
  5. Cuire et gratiner

    Saupoudrer le reste de parmesan. Enfourner à 180°C pendant environ 30 minutes. La croûte doit être dorée et le fromage doit bouillonner sur les bords du plat.

    30 min

Conseils du chef

  • Pressez les épinards comme si vous vouliez en faire une balle de tennis ; l'humidité est l'ennemie des cannelloni.
  • Si la béchamel est trop épaisse, détendez-la avec un peu de lait chaud avant de napper.

Conservation

Se conserve 3 jours au frais dans un récipient hermétique. Réchauffer au four à 150°C couvert d'un papier aluminium pour garder le fondant.

4.8
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