Salteado japonés de verduras

Salteado japonés de verduras
20 min
en total
4
personas
123
calorías por ración
Ingredientes ↓

Ingredientes

4 personas
  • 2 ud.Bok choy (troceado)
  • 1 ud.Zanahoria (en rodajas muy finas)
  • 0,5 ud.Cebolla amarilla (en juliana)
  • 100 gBrotes de soja (lavados y bien escurridos)
  • 1 ud.Ajo (picado finamente)
  • 2 cda.Aceite de girasol
  • 2 cda.Salsa de soja
  • 1 cda.Mirin
  • 1 cda.Sake
  • 1 cdta.Aceite de sésamo
  • 1 pizcaPimienta blanca molida
  • 1 ud.Jengibre fresco (pelado y rallado)

Preparación

Verduras salteadas a fuego vivo que conservan su toque crujiente bajo un glaseado brillante y cargado de umami. El calor intenso del wok libera los aromas profundos del aceite de sésamo y la soja reducida.

  1. 1

    Corta las zanahorias en rodajas muy finas para asegurar una cocción rápida. Corta la cebolla en juliana y el pak choi en trozos grandes. Ralla el jengibre y pica finamente el ajo. Es fundamental que las verduras estén bien secas para que se sellen y no se cuezan en su jugo.

  2. 2

    Calienta el aceite de girasol en un wok o sartén amplia hasta que empiece a humear ligeramente. Incorpora la cebolla, la zanahoria, el ajo y el jengibre. Debe escucharse un chisporroteo intenso. Saltea sin detenerte durante unos 2 minutos.

  3. 3

    Añade el pak choi y los brotes de soja. Continúa salteando a fuego máximo. Las hojas del pak choi deben empezar a ablandarse justo en el momento en que su color verde se vuelva más vibrante.

  4. 4

    Vierte la mezcla de salsa de soja, mirin y sake por las paredes del wok para provocar un choque térmico. Añade el aceite de sésamo y la pimienta. Remueve bien para que la salsa emulsione y glasee las verduras con un brillo espectacular.

Cocinar paso a paso

Preguntas frecuentes

¿Cómo preparar bien este plato?
  • No amontones demasiadas verduras en el wok; de lo contrario, soltarán agua y se cocinarán al vapor en lugar de dorarse.
  • La velocidad es fundamental: mantén el fuego al máximo y las verduras en constante movimiento para que no se quemen.
¿Cuánto tiempo se conserva este plato?

Consúmelo de inmediato para disfrutar de su textura crujiente. Se puede conservar hasta 2 días en la nevera, aunque las verduras perderán su firmeza característica.

4,7
3 reseñas
Puntúa esta receta:

Recetas similares