Col china salteada con ajo y soja

Col china salteada con ajo y soja
15 min
en total
4
personas
119
calorías por ración
Ingredientes ↓

Ingredientes

4 personas
  • 600 gCol china (cortada en tiras)
  • 3 ud.Ajo (prensado)
  • 2 cda.Aceite de cacahuete
  • 2 cda.Salsa de soja
  • 1 cda.Vinagre de arroz
  • 1 cdta.Azúcar blanco
  • 1 ud.Chile tailandés (finamente laminado)
  • 1 cdta.Aceite de sésamo
  • 1 pizcaJengibre molido
  • 15 gJengibre fresco (pelado y picado muy fino)

Preparación

Las hojas de la col se rinden ligeramente al calor mientras mantienen ese toque crujiente tan característico en su base. El aroma del ajo tostado y el sésamo inunda el wok en cuanto la salsa de soja empieza a caramelizarse.

  1. 1

    Retira la base dura de la col china. Corta las hojas en tiras anchas de unos 3 cm, separando las partes blancas más carnosas de las hojas verdes tiernas. Enjuaga bien y seca perfectamente, preferiblemente con un centrifugador de ensaladas, para evitar que la verdura se cueza en lugar de saltearse.

  2. 2

    Calienta el aceite de cacahuete en un wok o sartén grande a fuego muy alto. Añade el ajo prensado, el jengibre fresco picado y el chile laminado. En cuanto el ajo empiece a dorarse y desprenda su fragancia, pasa rápidamente al siguiente paso.

  3. 3

    Incorpora primero las partes blancas de la col. Saltea durante 2 minutos sin dejar de remover. Añade entonces las hojas verdes y el jengibre molido. El volumen de la verdura debe reducirse a la mitad, pero manteniendo siempre una textura firme al morder.

  4. 4

    Vierte la salsa de soja, el vinagre de arroz y el azúcar. Deja que la salsa reduzca hasta que las tiras de col luzcan brillantes y bien impregnadas. Apaga el fuego y añade el aceite de sésamo para redondear y fijar todos los sabores.

Cocinar paso a paso

Preguntas frecuentes

¿Cómo preparar bien este plato?
  • El gran secreto es la temperatura: el wok debe empezar a humear ligeramente antes de echar los ingredientes.
  • No amontones demasiada verdura en la sartén; si se satura, la col soltará agua y se hervirá en lugar de sellarse.
  • Si tienes jengibre fresco a mano, prefiérelo siempre al polvo, rallándolo justo en el último segundo para un aroma explosivo.
¿Cuánto tiempo se conserva este plato?

Se conserva hasta 2 días en la nevera. Para recalentarlo, dale un golpe rápido de calor en la sartén para evitar que las fibras se vuelvan pastosas.

4,8
25 reseñas
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