
Rape a la americana
Trozos de rape firmes y nacarados bañados en una salsa aterciopelada de un rojo profundo. Los aromas del vino blanco reducido y los tomates a fuego lento se funden con un sutil toque de guindilla.
Nutrición (por ración)
Ingredientes
- 1 kgRape~168 cal/por ración(cortado en trozos grandes)Gluten-free
- 3 ud.Chalota~14 cal/por ración(finamente picada)VeganGluten-free
- 1 ud.Cebolla~15 cal/por ración(picada)VeganGluten-free
- 2 ud.Ajo~2 cal/por ración(machacado)VeganGluten-free
- 200 mlVino blanco seco~28 cal/por raciónVeganGluten-free
- 4 ud.Tomate redondo~35 cal/por ración(pelados y triturados)VeganGluten-free
- 60 gMantequilla dulce~112 cal/por ración(fría)Gluten-free
- 30 gHarina de trigo~26 cal/por raciónVegan
- 2 cda.Aceite de oliva virgen extra~67 cal/por raciónVeganGluten-free
- 1 ud.Tomillo~2 cal/por raciónVeganGluten-free
- 1 ud.LaurelVeganGluten-free
- 1 pizcaPimienta de Cayena~1 cal/por raciónVeganGluten-free
- 1 pizcaSal marina grisVeganGluten-free
- 50 mlCoñac~29 cal/por raciónVeganGluten-free
- 1 cda.Concentrado de tomate~3 cal/por raciónVeganGluten-free
- 200 mlCaldo de pescado~8 cal/por raciónGluten-free
Alérgenos
Instrucciones
0/5Dorar el rape
En una sartén bien caliente con aceite y una nuez de mantequilla, sella los trozos de rape por todos los lados hasta que cojan un ligero tono dorado. La carne debe sentirse firme al tacto.
5 minFlambear y reservar
Vierte el coñac (con el fuego apagado) y flambea de inmediato. Una vez que se apaguen las llamas, retira los trozos de pescado y resérvalos en una fuente.
2 minSofreír la guarnición
En la misma sartén, sofríe las chalotas, la cebolla y el ajo sin dejar que se doren. Las verduras deben quedar transparentes, empapándose de los jugos del pescado.
5 minEnharinar y desglasar
Espolvorea la harina sobre el sofrito y remueve durante un minuto para que se cocine. Desglasa con el vino blanco, raspando bien el fondo, vierte el caldo de pescado y añade los tomates, el concentrado de tomate, el bouquet garni y la cayena.
5 minReducir y ligar con mantequilla
Deja que la salsa reduzca a fuego lento hasta que nape la cuchara. Incorpora de nuevo el rape a la sartén durante 10 minutos. Al final, retira el bouquet garni y añade la mantequilla fría restante batiendo con varillas para dar brillo y cuerpo a la salsa.
15 min
Consejos del chef
- •No te pases con la cocción del rape al principio o quedará gomoso; el objetivo es solo sellarlo para que guarde sus jugos.
- •Es fundamental que la mantequilla final esté muy fría para crear una emulsión perfecta que deje la salsa brillante y sedosa.
Conservación
Se conserva perfectamente 2 días en la nevera. Recaliéntalo a fuego muy suave en un cazo para evitar que el pescado se endurezca.