
Estofado de cerdo a la antigua
Trozos de cerdo tan tiernos que se deshacen con el tenedor, envueltos en una salsa suave y brillante. El aroma del vino blanco reducido y el tomillo inunda la cocina en cuanto levantas la tapa.
Nutrición (por ración)
Ingredientes
- 800 gPaleta de cerdo~484 cal/por ración(cortada en dados grandes)Gluten-free
- 2 cda.Grasa de pato~67 cal/por raciónGluten-free
- 2 ud.Cebolla amarilla~27 cal/por ración(picada en juliana)VeganGluten-free
- 3 ud.Zanahoria~14 cal/por ración(en rodajas gruesas)VeganGluten-free
- 2 ud.Ajo~2 cal/por ración(picado finamente)VeganGluten-free
- 30 gHarina de trigo~26 cal/por raciónVegan
- 250 mlVino blanco seco~35 cal/por raciónVeganGluten-free
- 250 gChampiñón~13 cal/por ración(cortados en cuartos)VeganGluten-free
- 1 ud.Bouquet garni~9 cal/por raciónVeganGluten-free
- 1 pizcaSal marina grisVeganGluten-free
- 1 pizcaPimienta negra molidaVeganGluten-free
- 1 cda.Caldo de ternera~1 cal/por raciónGluten-free
Alérgenos
Instrucciones
0/4Sellar la carne
Calienta la grasa de pato en una olla de hierro fundido. Dora los dados de cerdo a fuego fuerte hasta que se forme una costra dorada por todos lados; los jugos deben caramelizarse en el fondo de la olla.
10 minSofreír la guarnición
Incorpora las cebollas, las zanahorias y el ajo. Deja que se pochen durante unos minutos sin dejar de remover, hasta que la cebolla esté traslúcida y haya absorbido la esencia del salteado.
5 minEnharinar y desglasar
Espolvorea la harina sobre la carne (técnica del singer). Remueve durante dos minutos para que se cocine y luego vierte el vino blanco. Raspa con energía el fondo con una espátula de madera para recuperar todos los jugos.
5 minCocción a fuego lento
Añade el bouquet garni, los champiñones y el fondo de ternera. Cubre con agua hasta el nivel de los ingredientes. Lleva a ebullición y luego baja el fuego al mínimo. Cocina tapado hasta que la salsa nape la cuchara y la carne esté extremadamente tierna.
90 min
Consejos del chef
- •No amontones la carne al sellarla; hazlo en dos tandas si es necesario para que los trozos se doren bien en lugar de cocerse en su propio jugo.
- •Si al final la salsa te queda muy fluida, retira la tapa y sube el fuego unos minutos para reducirla hasta que adquiera una consistencia melosa.
Conservación
Se conserva perfectamente hasta 3 días en la nevera en un recipiente hermético. Está incluso más sabroso si se recalienta suavemente al día siguiente.