
Satay de Frango Indonésio
Espetinhos de frango grelhados na brasa, mantidos suculentos por uma marinada vibrante de cúrcuma. O molho de amendoim, espesso e aveludado, traz uma textura rica que equilibra perfeitamente o toque picante da pimenta.
0Nutrição (por porção)
Ingredientes
- 600 gFilé de frango~180 cal/por porção(em tiras finas)Gluten-free
- 3 pieceAlho~3 cal/por porção(bem picadinho)VeganGluten-free
- 1 pieceCebola~15 cal/por porção(picada finamente)VeganGluten-free
- 2 pieceCapim-santo~7 cal/por porção(apenas o bulbo branco, amassado)VeganGluten-free
- 4 pieceNoz-da-índia~38 cal/por porção(trituradas)VeganGluten-free
- 1 tspCúrcuma em pó~4 cal/por porçãoVeganGluten-free
- 1 tspGengibre em pó~4 cal/por porçãoVeganGluten-free
- 1 tspSementes de coentro~6 cal/por porção(moídas)VeganGluten-free
- 1 tspCominho em pó~6 cal/por porçãoVeganGluten-free
- 3 tbspKecap manis~16 cal/por porçãoVegan
- 2 tbspÓleo de amendoim~67 cal/por porçãoVeganGluten-free
- 150 gManteiga de amendoim~241 cal/por porção
- 200 mlLeite de coco~100 cal/por porçãoGluten-free
- 1 tbspAçúcar de palmeira~14 cal/por porção(ralado)VeganGluten-free
- 1 piecePimenta~2 cal/por porção(sem sementes e picada)VeganGluten-free
- 1 pieceSuco de limão~2 cal/por porçãoVeganGluten-free
- 12 pieceEspetos de madeira~3 cal/por porção(hidratados em água para não queimar)VeganGluten-free
Alergênicos
Instruções
0/4Preparando a base aromática
No pilão ou processador, amasse o alho, a cebola, o capim-limão e as nozes-da-índia até formar uma pasta lisa. Incorpore a cúrcuma, o gengibre, o cominho e o coentro. A pasta deve ficar homogênea e com uma cor amarela intensa.
15 minMarinando a carne
Misture as tiras de frango com metade da pasta aromática, o óleo de amendoim e o molho de soja doce (shoyu doce). Massageie bem a carne para garantir que cada pedaço esteja bem envolvido. Deixe descansar para que os sabores penetrem e a carne mude de cor.
10 minApurando o molho satay
Em uma panela pequena, aqueça o restante da pasta com o leite de coco e a manteiga de amendoim. Adicione a pimenta e o açúcar de palma. Deixe reduzir em fogo baixo até que o molho fique encorpado, cobrindo as costas da colher.
15 minMontagem e grelha em fogo alto
Espete as tiras de frango nos palitos de madeira. Grelhe em uma chapa ou churrasqueira bem quente. A carne deve dourar rapidamente para criar marcas de brasa por fora, mantendo-se extremamente macia por dentro.
15 min
Dicas do chef
- •Mergulhe os espetinhos de bambu em água por 30 minutos antes do preparo para evitar que queimem na grelha.
- •Se o molho ficar muito espesso, adicione um pouco de água quente aos poucos até atingir a consistência de um creme de leite fresco.
- •Não cozinhe o frango por tempo demais; o segredo do satay é a carne sair do fogo ainda úmida e suculenta.
Armazenamento
O molho satay pode ser conservado na geladeira por até 4 dias. Já os espetinhos grelhados devem ser consumidos imediatamente para preservar toda a sua suculência.