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Jiaozi de Legumes e Shiitake

Jiaozi de Legumes e Shiitake

Uma massa fininha que esconde um recheio crocante e suculento. A base fica dourada e super crocante, enquanto o topo continua macio, cozido perfeitamente no vapor.

0
traditionalstreet-foodasianvegetarian
40min
Preparo
15min
Cozimento
Médio
Dificuldade

Nutrição (por porção)

232
Calorias
8g
Proteínas
19g
Carboidratos
14g
Gorduras
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Inteligência contextual

Ingredientes

4
  • 24 piece
    Masa para gyoza
    ~66 cal/por porção
    (em temperatura ambiente)
  • 200 g
    Acelga
    ~6 cal/por porção
    (picada bem fininha)
  • 100 g
    Tofu firme
    ~36 cal/por porção
    (esfarelado)
  • 80 g
    Shiitake
    ~7 cal/por porção
    (em cubinhos pequenos)
  • 1 piece
    Cenoura
    ~5 cal/por porção
    (ralada fino)
  • 2 piece
    Cebolinha
    ~4 cal/por porção
    (em fatias finas)
  • 1 piece
    Alho
    ~1 cal/por porção
    (picadinho)
  • 2 tbsp
    Molho de soja
    ~4 cal/por porção
  • 1 tbsp
    Óleo de gergelim
    ~34 cal/por porção
  • 2 tbsp
    Óleo de amendoim
    ~67 cal/por porção
    (para a frigideira)
  • 10 g
    Gengibre fresco
    ~2 cal/por porção
    (descascado e ralado)

Alergênicos

glútensojagergelimamendoins
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Instruções

0/4
  1. Preparo do recheio

    Pique bem fininho a acelga, os cogumelos shiitake e o tofu firme. Rale a cenoura e o gengibre fresco. É fundamental que tudo esteja bem miúdo para que o recheio fique homogêneo e não fure a massa na hora de fechar.

    15 min
  2. Refogando os ingredientes

    Em uma frigideira, refogue os vegetais com o alho picadinho, a cebolinha e o gengibre. Finalize com o shoyu e o óleo de gergelim. O recheio deve ficar sequinho, mas com um brilho apetitoso.

    10 min
  3. Modelando os jiaozi

    Coloque uma colherinha de recheio no centro de cada disco de massa. Umedeça a borda com a ponta do dedo molhada. Dobre ao meio e faça pequenas pregas em apenas um dos lados para selar, criando o formato clássico.

    20 min
  4. Cozimento combinado

    Aqueça o óleo de amendoim e disponha os jiaozi. Quando a base estiver bem douradinha, despeje 50ml de água e tampe a frigideira imediatamente. Deixe cozinhar no vapor até a água secar e você ouvir o estalinho da fritura novamente.

    10 min

Dicas do chef

  • Esprema bem a acelga depois de picar para remover todo o excesso de água.
  • A base do jiaozi deve estar bem marrom-dourada; ela precisa 'cantar' (fazer barulho de crocância) ao ser raspada com uma espátula.

Armazenamento

Eles congelam super bem ainda crus. Disponha em uma bandeja sem encostar um no outro e, depois de firmes, passe para um saquinho de congelamento.

4.5
19 avaliações
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Jiaozi de Legumes e Shiitake | FoodCraft