
Hangi Maori Tradicional
Carnes que desmancham na boca, perfumadas com aromas terrosos e defumados. Os vegetais ficam tenros, quase caramelizados no suco da própria carne após um longo cozimento abafado e lento.
0Nutrição (por porção)
Ingredientes
- 0.5 kgPaleta de cordeiro~350 cal/por porção(inteira)Gluten-free
- 0.5 kgCopa lombo~313 cal/por porção(cubos grandes)Gluten-free
- 2 pieceCoxa e sobrecoxa de frango~190 cal/por porção(com pele)Gluten-free
- 0.5 kgBatata-doce~102 cal/por porção(pedaços grandes)VeganGluten-free
- 0.5 kgBatata~100 cal/por porção(descascadas e cortadas ao meio)VeganGluten-free
- 250 gCenoura~19 cal/por porção(bastões grossos)VeganGluten-free
- 0.5 pieceRepolho branco~13 cal/por porção(em gomos)VeganGluten-free
- 1 tbspSal marinho cinzentoVeganGluten-free
- 0.5 tbspPimenta-preta moída~7 cal/por porçãoVeganGluten-free
- 2 pieceAlecrim~2 cal/por porção(ramos frescos)VeganGluten-free
- 2 pieceTomilho~4 cal/por porção(ramos frescos)VeganGluten-free
- 100 gLascas de madeira de manuka(hidratadas por 30 minutos)VeganGluten-free
Instruções
0/4Temperando as carnes
Esfregue vigorosamente a paleta de cordeiro, a sobrepaleta suína e as sobrecoxas de frango com o sal marinho e a pimenta-do-reino moída na hora. A carne deve estar muito bem temperada para sustentar o sabor durante o longo tempo de fogo.
15 minPreparando os vegetais
Descasque as batatas-doces, as batatas e as cenouras. Corte-as em pedaços grandes e rústicos. Corte o repolho em gomos largos. É essencial manter o corte graúdo para que os vegetais não virem um purê durante o cozimento.
20 minMontagem e defumação
Coloque as lascas de madeira Manuka (já hidratadas) no fundo de uma assadeira funda ou panela de ferro, preferencialmente envoltas em papel alumínio perfurado. Acomode as carnes por cima e adicione os ramos de alecrim e tomilho. Cubra tudo com camadas de vegetais, finalizando com o repolho, que servirá de proteção térmica.
15 minCozimento lento
Vede o recipiente hermeticamente. Leve ao forno a 120°C. A umidade dos vegetais e a gordura da carne criarão um vapor natural infundido pelo aroma da madeira. Após 6 horas, a carne deve estar se soltando do osso com a simples pressão de um garfo.
360 min
Dicas do chef
- •Para simular o sabor defumado do autêntico forno de terra, você pode usar uma gota de fumaça líquida ou sal defumado.
- •A vedação é o segredo do sucesso: se a sua tampa não for perfeitamente justa, sele as bordas com uma pasta grossa de farinha e água.
Armazenamento
Pode ser mantido por até 3 dias na geladeira. Os sabores ficam ainda mais apurados no dia seguinte após um aquecimento suave.