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Hangi Maori Tradicional

Hangi Maori Tradicional

Carnes que desmancham na boca, perfumadas com aromas terrosos e defumados. Os vegetais ficam tenros, quase caramelizados no suco da própria carne após um longo cozimento abafado e lento.

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comfort-foodtraditionalslow-cooked
45min
Preparo
360min
Cozimento
Médio
Dificuldade

Nutrição (por porção)

1098
Calorias
75g
Proteínas
48g
Carboidratos
67g
Gorduras
Spark IA
Inteligência contextual

Ingredientes

4
  • 0.5 kg
    Paleta de cordeiro
    ~350 cal/por porção
    (inteira)
  • 0.5 kg
    Copa lombo
    ~313 cal/por porção
    (cubos grandes)
  • 2 piece
    Coxa e sobrecoxa de frango
    ~190 cal/por porção
    (com pele)
  • 0.5 kg
    Batata-doce
    ~102 cal/por porção
    (pedaços grandes)
  • 0.5 kg
    Batata
    ~100 cal/por porção
    (descascadas e cortadas ao meio)
  • 250 g
    Cenoura
    ~19 cal/por porção
    (bastões grossos)
  • 0.5 piece
    Repolho branco
    ~13 cal/por porção
    (em gomos)
  • 1 tbsp
    Sal marinho cinzento
  • 0.5 tbsp
    Pimenta-preta moída
    ~7 cal/por porção
  • 2 piece
    Alecrim
    ~2 cal/por porção
    (ramos frescos)
  • 2 piece
    Tomilho
    ~4 cal/por porção
    (ramos frescos)
  • 100 g
    Lascas de madeira de manuka
    (hidratadas por 30 minutos)
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Instruções

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  1. Temperando as carnes

    Esfregue vigorosamente a paleta de cordeiro, a sobrepaleta suína e as sobrecoxas de frango com o sal marinho e a pimenta-do-reino moída na hora. A carne deve estar muito bem temperada para sustentar o sabor durante o longo tempo de fogo.

    15 min
  2. Preparando os vegetais

    Descasque as batatas-doces, as batatas e as cenouras. Corte-as em pedaços grandes e rústicos. Corte o repolho em gomos largos. É essencial manter o corte graúdo para que os vegetais não virem um purê durante o cozimento.

    20 min
  3. Montagem e defumação

    Coloque as lascas de madeira Manuka (já hidratadas) no fundo de uma assadeira funda ou panela de ferro, preferencialmente envoltas em papel alumínio perfurado. Acomode as carnes por cima e adicione os ramos de alecrim e tomilho. Cubra tudo com camadas de vegetais, finalizando com o repolho, que servirá de proteção térmica.

    15 min
  4. Cozimento lento

    Vede o recipiente hermeticamente. Leve ao forno a 120°C. A umidade dos vegetais e a gordura da carne criarão um vapor natural infundido pelo aroma da madeira. Após 6 horas, a carne deve estar se soltando do osso com a simples pressão de um garfo.

    360 min

Dicas do chef

  • Para simular o sabor defumado do autêntico forno de terra, você pode usar uma gota de fumaça líquida ou sal defumado.
  • A vedação é o segredo do sucesso: se a sua tampa não for perfeitamente justa, sele as bordas com uma pasta grossa de farinha e água.

Armazenamento

Pode ser mantido por até 3 dias na geladeira. Os sabores ficam ainda mais apurados no dia seguinte após um aquecimento suave.

4.3
12 avaliações
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