
Fricassé Tunisiano
Um pãozinho frito, dourado e super macio, transbordando com um recheio generoso de atum, ovos e batatas. O segredo está no óleo quente, que cria uma casquinha fina e crocante enquanto o interior permanece leve e aerado.
0Nutrição (por porção)
Ingredientes
- 500 gFarinha de trigo~438 cal/por porção(peneirada)Vegan
- 20 gFermento biológico fresco~6 cal/por porção(esfarelado)VeganGluten-free
- 250 mlÁgua mineral(morna)VeganGluten-free
- 1 tspAçúcar branco~5 cal/por porçãoVeganGluten-free
- 1 tspSal marinho cinzentoVeganGluten-free
- 500 mlÓleo de girassol~1125 cal/por porção(para fritar)VeganGluten-free
- 2 pieceBatata~80 cal/por porção(cozida e em cubos)VeganGluten-free
- 4 pieceOvo~70 cal/por porção(cozido e cortado em quatro)Gluten-free
- 150 gAtum~58 cal/por porção(em conserva, escorrido)Gluten-free
- 12 pieceAzeitona preta~23 cal/por porção(inteiras)VeganGluten-free
- 1 pieceLimão-siciliano~6 cal/por porção(espremido na hora)VeganGluten-free
- 2 tbspHarissa~8 cal/por porção(diluída em um pouco de água ou óleo)VeganGluten-free
- 2 tbspAlcaparras~2 cal/por porção(escorridas)VeganGluten-free
Alergênicos
Instruções
0/6Preparo da massa
Em uma tigela, misture a farinha de trigo com o fermento biológico fresco esfarelado, o açúcar e o sal. Vá adicionando a água mineral morna aos poucos, trabalhando a massa até que ela fique maleável, elástica e não grude mais nas mãos.
15 minPrimeira fermentação
Cubra a tigela com um pano de prato limpo. Deixe a massa descansar em um local morno e sem correntes de ar até dobrar de volume. Ela deve ficar bem estufada e leve.
60 minModelagem e segundo descanso
Pressione a massa com o punho para retirar o excesso de ar. Molde pequenas bolinhas alongadas, do tamanho de um ovo. Disponha-as em uma assadeira enfarinhada e deixe crescer por mais 30 minutos.
40 minPreparo do recheio
Cozinhe as batatas descascadas em água fervente até ficarem macias, mas firmes. Cozinhe os ovos por 9 minutos para que fiquem duros. Corte as batatas em cubinhos e os ovos em quatro partes (quartos).
20 minFritura dos pãezinhos
Aqueça o óleo de girassol em fogo médio. Frite os pães aos poucos; eles devem estufar e dourar rapidamente. Vire-os na metade do tempo para colorir por igual. Escorra em papel absorvente.
15 minMontagem
Faça um corte lateral nos pães ainda mornos. Passe um pouco de harissa no interior. Recheie generosamente com o atum em lascas, os cubos de batata, um pedaço de ovo, alcaparras e as azeitonas pretas. Finalize com um fio de suco de limão.
10 min
Dicas do chef
- •O óleo não deve estar fumegando, senão o pão doura por fora e fica cru por dentro. Mantenha a temperatura média.
- •Se a massa grudar muito nas mãos durante o preparo, unte-as com um pouco de óleo em vez de adicionar mais farinha.
- •Retire bem o ar da massa antes de modelar as bolinhas para garantir um miolo com textura uniforme e sem grandes buracos.
Armazenamento
Guarde os pães fritos (sem o recheio) por até 24 horas em um saco bem fechado. Para recuperar a crocância antes de rechear, aqueça-os no forno quente por cerca de 5 minutos.