Terug naar recepten
Zomerse groentelasagne

Zomerse groentelasagne

Lagen malse pasta, smeltzachte groenten en zijdezachte béchamel. De Parmezaanse korst bakt prachtig goudbruin en vormt een heerlijk krokant contrast met de zachte vulling.

1weergaven0
comfort-foodtraditionalvegetarian
40min
Voorbereiding
45min
Bereiding
Gemiddeld
Moeilijkheidsgraad

Voedingswaarden (per portie)

819
Calorieën
29g
Eiwitten
87g
Koolhydraten
38g
Vetten
Spark IA
Contextuele intelligentie

Ingrediënten

4
  • 250 g
    Lasagnebladen
    ~225 cal/per portie
    (droge bladen)
  • 1 stuk
    Aubergine
    ~14 cal/per portie
    (in fijne blokjes)
  • 2 stuk
    Courgette
    ~20 cal/per portie
    (in fijne blokjes)
  • 1 stuk
    Rode paprika
    ~13 cal/per portie
    (in fijne blokjes)
  • 1 stuk
    Gele ui
    ~13 cal/per portie
    (fijn gesnipperd)
  • 2 stuk
    Knoflook
    ~2 cal/per portie
    (fijngehakt)
  • 50 g
    Ongezouten boter
    ~94 cal/per portie
  • 50 g
    Tarwebloem
    ~44 cal/per portie
  • 750 ml
    Volle melk
    ~121 cal/per portie
  • 100 g
    Parmezaanse kaas
    ~103 cal/per portie
    (geraspt)
  • 3 el
    Extra vierge olijfolie
    ~101 cal/per portie
  • 1 snufje
    Muskaatnoot
    ~1 cal/per portie
  • 1 snufje
    Grijs zeezout
  • 1 snufje
    Gemalen zwarte peper
  • 500 ml
    Tomatensaus
    ~68 cal/per portie
    (naturel of gekruid)

Allergenen

glutenmilk
Kookmodus inschakelenIngrediënten klaar? Start de stap-voor-stap modus!

Instructies

0/4
  1. De groenten voorbereiden

    Snijd de aubergine, courgette en paprika in blokjes. Snipper de ui en hak de knoflook fijn. Fruit de ui in een scheutje olijfolie en voeg de overige groenten toe. Bak het geheel tot de groenten beetgaar zijn en het meeste vocht is verdampt.

    20 min
  2. De béchamel maken

    Smelt de boter in een steelpan en roer de bloem er in één keer doorheen. Schenk de koude melk er geleidelijk bij terwijl je constant blijft kloppen met een garde. Laat de saus op laag vuur zachtjes inkoken tot deze dik genoeg is om de achterkant van een lepel te bedekken. Breng op smaak met zout, peper en een snuf versgeraspte nootmuskaat.

    15 min
  3. De schaal opbouwen

    Vet een ovenschaal in. Begin met een dun laagje béchamel, dan een lasagnevel, gevolgd door een laag groenten en tomatensaus. Herhaal deze lagen en eindig met een royale laag béchamel en de geraspte Parmezaan.

    10 min
  4. Bakken in de oven

    Bak de lasagne op 180°C. De lasagne is perfect wanneer een mes zonder weerstand door de pastalagen glijdt. De bovenkant moet goudbruin zijn en de saus moet aan de randjes heerlijk pruttelen.

    30 min

Tips van de chef

  • Bak de groenten in de pan niet te gaar; ze garen in de oven nog verder door tot ze boterzacht zijn.
  • Is de béchamel iets te dik? Verdun deze dan met een klein scheutje melk. De saus moet vloeibaar genoeg blijven om de pastabladen goed te garen.

Bewaren

In een luchtdichte verpakking blijft de lasagne tot 3 dagen goed in de koelkast. De smaken trekken na een nachtje rusten vaak nog beter in, waardoor hij de volgende dag nóg lekkerder is.

4.5
2 beoordelingen
Beoordeel dit recept:
Zomerse groentelasagne | FoodCraft