Terug naar recepten
Klassieke Bessara met spliterwten

Klassieke Bessara met spliterwten

Een fluweelzachte, dampende puree die je tegemoet komt vanuit de kom. De aardse geur van komijn mengt zich met het fruitige aroma van een kwaliteits-olijfolie, die pas vlak voor het serveren over het gerecht wordt gedruppeld.

0
comfort-foodtraditionalwinter-warmervegetarianspicy
10min
Voorbereiding
50min
Kooktijd
Makkelijk
Moeilijkheid

Voedingswaarde (per portie)

793
Calorieën
37g
Eiwitten
79g
Koolhydraten
29g
Vetten
Spark IA
Contextuele intelligentie

Ingrediënten

4
  • 500 g
    Spliterwt
    ~434 cal/per portie
    (afgespoeld)
  • 6 piece
    Knoflook
    ~7 cal/per portie
    (gepeld)
  • 1.5 L
    Mineraalwater
  • 100 ml
    Extra vierge olijfolie
    ~225 cal/per portie
  • 2 tbsp
    Komijnpoeder
    ~35 cal/per portie
  • 1 tbsp
    Mild paprikapoeder
    ~17 cal/per portie
  • 1 tsp
    Grijs zeezout
  • 1 pinch
    Chilipoederoptioneel
    ~1 cal/per portie
  • 250 g
    Gepelde gedroogde tuinbonen
    ~75 cal/per portie
    (afgespoeld)
Naar kookmodusIngrediënten klaar? Start de stapsgewijze modus!

Instructies

0/3
  1. De basis opzetten

    Spoel de spliterwten en gedroogde tuinbonen goed af onder koud, stromend water. Doe ze in een ruime pan met het water en de gepelde, hele teentjes knoflook. Breng het geheel aan de kook.

    10 min
  2. Schuimen en sudderen

    Schep het witte schuim dat op het oppervlak ontstaat weg met een schuimspaan. Zet het vuur laag en laat met het deksel op de pan zachtjes pruttelen tot de peulvruchten zo zacht zijn dat je ze met een vork kunt prakken.

    45 min
  3. Pureren en op smaak brengen

    Pureer de bereiding met een staafmixer tot een zijdezachte textuur die mooi aan de soeplepel blijft hangen. Voeg het zout, de komijn, het paprikapoeder en een scheutje olijfolie toe. Roer alles krachtig door elkaar.

    5 min

Chef-tips

  • Is de puree na het rusten te dik geworden? Verdun het dan met een klein scheutje kokend water.
  • Voeg de olijfolie pas op het allerlaatste moment toe in het bord; zo behoudt de olie haar volle aroma.
  • Voeg het zout pas aan het einde van de kooktijd toe om te voorkomen dat de vliesjes van de peulvruchten taai blijven.

Bewaren

De Bessara blijft 3 dagen goed in de koelkast. De textuur zal tijdens het afkoelen opstijven, dus roer tijdens het opwarmen even goed door.

4.9
11 beoordelingen
Beoordeel dit recept:
Klassieke Bessara met spliterwten | FoodCraft