
Arroz al Horno
Arroz meloso envuelto en un suculento ragú de carne y sellado a la perfección, coronado por una costra gratinada irresistible. Al cortarlo, la mozzarella fundida se estira en hilos tentadores mientras el arroz mantiene su estructura perfecta.
0Nutrición (por ración)
Ingredientes
- 400 gArroz blanco~350 cal/por ración(crudo)VeganGluten-free
- 800 gTomate redondo~35 cal/por ración(triturado)VeganGluten-free
- 300 gCarne de salchicha~242 cal/por ración(desmenuzada)Gluten-free
- 200 gCarne de ternera picada (15% grasa)~125 cal/por ración(fresca)Gluten-free
- 250 gMozzarella de búfala~163 cal/por ración(en dados)Gluten-free
- 100 gParmesano~103 cal/por ración(rallado)Gluten-free
- 150 gGuisantes~30 cal/por ración(desgranados)VeganGluten-free
- 2 ud.Huevo~35 cal/por ración(batido)Gluten-free
- 1 ud.Cebolla~15 cal/por ración(picada)VeganGluten-free
- 2 ud.Ajo~2 cal/por ración(prensado)VeganGluten-free
- 100 mlVino blanco seco~14 cal/por ración(para desglasar)VeganGluten-free
- 3 cda.Aceite de oliva virgen extra~101 cal/por raciónVeganGluten-free
- 1 ud.Albahaca(un ramillete picado)VeganGluten-free
- 2 pizcaSal marina grisVeganGluten-free
- 1 pizcaPimienta negra molidaVeganGluten-free
- 1 LCaldo de ave~25 cal/por ración(caliente)Gluten-free
Alérgenos
Instrucciones
0/5Preparar el ragú
En una sartén con un chorrito de aceite, dora la carne de salchicha y la ternera. Incorpora la cebolla y el ajo bien picaditos. Desglasa con el vino blanco y añade el tomate triturado. Deja cocinar a fuego lento unos 20 minutos hasta que la salsa espese y napa la cuchara.
25 minCocer el arroz
Vierte el arroz en el caldo hirviendo. Retíralo 3 minutos antes del tiempo habitual de cocción; el grano debe quedar firme en el centro, ya que terminará de absorber los jugos de la salsa durante el horneado.
10 minLigar la mezcla
Escurre el arroz y mézclalo con el ragú, los guisantes, los huevos batidos y la mitad del parmesano. Remueve con energía para que el almidón actúe y ligue todos los ingredientes en una mezcla melosa.
5 minMontaje del plato
En una fuente para horno, extiende la mitad del arroz. Reparte la mozzarella en dados y la albahaca picada por toda la superficie. Cubre con el resto del arroz y presiona ligeramente con el dorso de una cuchara para compactarlo.
5 minHorneado y gratinado
Espolvorea el resto del parmesano por encima. Hornea a 200°C hasta que la costra superior esté dorada y crujiente, y veas cómo la salsa burbujea por los bordes de la fuente.
30 min
Consejos del chef
- •Es fundamental no sobrecocer el arroz en el caldo; debe estar muy al dente para que termine de hacerse con el jugo del tomate en el horno y no se pase.
- •Deja reposar el plato unos 10 minutos fuera del horno antes de hincarle el diente; así las porciones se asentarán y el corte será mucho más limpio.
Conservación
Se conserva perfectamente hasta 3 días en la nevera. Recaliéntalo en el horno a 150°C cubierto con papel de aluminio para que el arroz mantenga toda su jugosidad y no se reseque.