
Pollo y dumplings
Un estofado reconfortante y untuoso donde el pollo se deshace en un caldo ligado con crema. Los dumplings, vertidos con cuchara, se cocinan al vapor hasta convertirse en nubes ligeras y esponjosas que absorben todo el sabor de la salsa.
0Nutrición (por porción)
Ingredientes
- 600 gContramuslo de pollo~270 cal/por porción(cortado en cubos grandes)Gluten-free
- 2 pieceZanahoria~9 cal/por porción(en rodajas)VeganGluten-free
- 2 pieceApio~8 cal/por porción(en láminas finas)VeganGluten-free
- 1 pieceCebolla~15 cal/por porción(picado finamente)VeganGluten-free
- 80 gMantequilla dulce~150 cal/por porción(dividida)Gluten-free
- 230 gHarina de trigo~201 cal/por porción(dividida)Vegan
- 150 mlLeche entera~24 cal/por porciónGluten-free
- 1 tbspLevadura química~4 cal/por porciónVeganGluten-free
- 1 tspTomillo~4 cal/por porción(solo las hojas)VeganGluten-free
- 2 pinchSal marina grisVeganGluten-free
- 1 pinchPimienta negra molidaVeganGluten-free
- 1 LCaldo de pollo~25 cal/por porción(caliente)Gluten-free
Alérgenos
Instrucciones
0/4Sofreír los vegetales y dorar el pollo
En una olla, funde 30 g de mantequilla. Incorpora la cebolla picada, las zanahorias en rodajas y el apio. Cuando la cebolla esté transparente, añade los trozos de pollo. Deja que se doren ligeramente sin que la mantequilla llegue a quemarse.
10 minEnharinar y verter el caldo
Espolvorea 30 g de harina sobre la carne y remueve bien para que se impregne cada trozo. Vierte el caldo de pollo caliente y añade el tomillo. Lleva a ebullición suave; verás cómo la salsa empieza a espesar hasta napar el dorso de la cuchara.
20 minPreparar la masa de los dumplings
Mezcla el resto de la harina con la levadura química (polvo de hornear) y una pizca de sal. Incorpora el resto de la mantequilla fundida y la leche entera hasta obtener una masa densa y pegajosa. Es vital no amasar en exceso para que queden bien aireados.
5 minCocer los dumplings
Deposita pequeñas cucharadas de masa sobre la superficie del guiso hirviendo. Tapa la olla herméticamente y deja cocinar sin levantar la tapa. Los dumplings duplicarán su tamaño y se sentirán firmes al tacto, señal de que están en su punto.
10 min
Consejos del chef
- •Nunca levantes la tapa mientras se cuecen los dumplings; el vapor atrapado es el secreto absoluto para que queden como nubes.
- •Si notas que la salsa está demasiado líquida, deja que reduzca un poco antes de añadir la masa de los dumplings.
Conservación
Se conserva hasta 2 días en la nevera. Recalienta suavemente en un cazo con un chorrito de leche para recuperar la textura sedosa de la salsa.