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Plah Pao: Pescado tailandés a la sal a la brasa

Plah Pao: Pescado tailandés a la sal a la brasa

Una lubina entera protegida por una gruesa costra de sal y asada lentamente sobre brasas de carbón. La carne se mantiene increíblemente jugosa, impregnada con los aromas del limoncillo y la galanga. La piel se desprende con facilidad, revelando unos lomos blancos, tiernos y con un sutil toque ahumado.

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traditionalhealthyseafoodspicy
20min
Preparación
30min
Cocción
Intermedio
Dificultad

Nutrición (por ración)

337
Calorías
51g
Proteínas
26g
Hidratos
5g
Grasas
Spark IA
Inteligencia contextual

Ingredientes

4
  • 2 ud.
    Lubina
    ~215 cal/por ración
    (entera, sin descamar, eviscerada)
  • 800 g
    Sal marina gris
    (para la costra)
  • 60 g
    Harina de trigo
    ~53 cal/por ración
    (aglutinante para la sal)
  • 4 ud.
    Lemongrass
    ~15 cal/por ración
    (machacada)
  • 30 g
    Galanga
    ~6 cal/por ración
    (en rodajas gruesas)
  • 6 ud.
    Hojas de lima kaffir
    ~1 cal/por ración
    (enteras)
  • 4 ud.
    Ajo
    ~4 cal/por ración
    (dientes pelados)
  • 4 ud.
    Chile tailandés
    ~8 cal/por ración
    (picado)
  • 80 ml
    Zumo de lima
    ~2 cal/por ración
    (recién exprimido)
  • 40 ml
    Salsa de pescado
    ~4 cal/por ración
  • 30 g
    Azúcar de palma
    ~28 cal/por ración
    (rallado)
  • 20 g
    Cilantro frescoopcional
    ~1 cal/por ración
    (picada)

Alérgenos

pescadogluten
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Instrucciones

0/5
  1. Preparación de los aromáticos

    Machaca ligeramente el limoncillo y la galanga con el plano del cuchillo para que liberen sus aceites esenciales. Rellena la cavidad del pescado con estas hierbas y las hojas de lima kaffir. Es fundamental que el pescado conserve sus escamas.

    5 min
  2. Preparación del mortero de sal

    Mezcla la sal marina gris con la harina. Añade un chorrito de agua poco a poco hasta conseguir una textura similar a la de la arena húmeda, de modo que mantenga la forma al apretarla con la mano.

    5 min
  3. Encamisado del pescado

    Cubre todo el cuerpo del pescado con una capa gruesa de sal, desde la cabeza hasta la cola. Presiona con firmeza para asegurar que la costra quede bien adherida a la piel húmeda.

    5 min
  4. Asado a la brasa

    Coloca el pescado en la parrilla a fuego medio. Cocina sin tocarlo hasta que la costra esté endurecida y bien tostada. Dale la vuelta con sumo cuidado. Sabrás que está en su punto cuando la carne se vea nacarada y se separe fácilmente de la espina.

    30 min
  5. Salsa de acompañamiento

    Maja en un mortero el ajo y los chiles tailandeses. Mezcla con el zumo de lima, la salsa de pescado y el azúcar de palma. Busca un equilibrio vibrante entre los sabores ácidos, salados y picantes.

    5 min

Consejos del chef

  • Nunca quites las escamas al pescado. Estas actúan como un escudo térmico natural y evitan que la carne absorba demasiada sal.
  • Si no tienes una parrilla a mano, puedes usar el horno a 220°C, aunque se perderá el inconfundible aroma ahumado de las brasas.

Conservación

Consumir inmediatamente después de cocinar. Una vez que se rompe la costra, el pescado se enfría con rapidez y pierde su textura óptima.

4.1
25 reseñas
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