
Pato Estofado a la Portuguesa
Muslos de pato increíblemente tiernos que se desprenden del hueso, bañados en una suntuosa reducción de vino tinto. El chorizo y el bacon aportan esa profundidad ahumada que realza la intensidad de la carne.
Nutrición (por ración)
Ingredientes
- 4 ud.Muslo de pato~543 cal/por ración(enteros)Gluten-free
- 2 ud.Cebolla~30 cal/por ración(cortada en juliana fina)VeganGluten-free
- 2 ud.Zanahoria~9 cal/por ración(en rodajas)VeganGluten-free
- 150 gBeicon ahumado en dados~102 cal/por raciónGluten-free
- 100 gChorizo~106 cal/por ración(en rodajas gruesas)Gluten-free
- 3 ud.Ajo~3 cal/por ración(machacado)VeganGluten-free
- 500 mlVino tinto~95 cal/por raciónVeganGluten-free
- 1 cda.Harina de trigo~13 cal/por raciónVegan
- 2 cda.Aceite de oliva virgen extra~67 cal/por raciónVeganGluten-free
- 2 ud.Laurel~1 cal/por raciónVeganGluten-free
- 1 ud.Tomillo~2 cal/por ración(en rama)VeganGluten-free
- 1 pizcaSal marina grisVeganGluten-free
- 1 pizcaPimienta negra molidaVeganGluten-free
- 1 ud.Chile piri-piri~1 cal/por ración(finamente picado)VeganGluten-free
Alérgenos
Instrucciones
0/4Sellar el pato
En una olla de hierro o cazuela con aceite de oliva, dora los muslos de pato empezando por el lado de la piel. Esta debe quedar bien crujiente y dorada, soltando su propia grasa en el proceso.
10 minSofreír el acompañamiento
Retira el pato. En esa misma grasa, incorpora la cebolla, la zanahoria, el bacon en tacos y las rodajas de chorizo. Rehoga hasta que las verduras estén tiernas y el fondo de la olla se llene de sabor y color.
10 minEnharinar y desglasar
Espolvorea la harina sobre el sofrito. Remueve durante un minuto para que se cocine y vierte el vino tinto. Raspa con energía el fondo con una espátula de madera para recuperar todos los jugos caramelizados.
5 minCocción a fuego lento
Vuelve a poner el pato en la olla. Añade el ajo machacado, el laurel, el tomillo y el piri-piri. Tapa y cocina a fuego muy lento. La salsa debe reducirse hasta que tenga una consistencia melosa que napa la cuchara.
60 min
Consejos del chef
- •Ten cuidado con la sal al principio: el bacon y el chorizo aportan mucha sazón a medida que la salsa se reduce.
- •Si la salsa te queda demasiado ligera al final, retira la carne y redúcela a fuego fuerte durante unos minutos.
Conservación
Se conserva perfectamente 3 días en la nevera en un recipiente hermético. La salsa se gelatizará al enfriar, por lo que se recomienda recalentar suavemente.