
Pastel Griego de Pescado con Masa Filo
Una crujiente costra de masa filo que estalla al primer bocado, revelando un tierno relleno de bacalao perfumado con eneldo. Un toque de limón equilibra a la perfección la suntuosidad del aceite de oliva.
0Nutrición (por porción)
Ingredientes
- 600 gBacalao~116 cal/por porción(en dados de 2 cm)Gluten-free
- 1 piecePasta filo~17 cal/por porción(paquete de 250 g)Vegan
- 2 pieceCebolla amarilla~27 cal/por porción(finamente picada)VeganGluten-free
- 3 pieceHuevo~53 cal/por porción(batidos)Gluten-free
- 200 gQueso fresco~150 cal/por porción(bien escurrido)Gluten-free
- 1 pieceEneldo(un manojo picado)VeganGluten-free
- 1 piecePerejil liso(un manojo picado)VeganGluten-free
- 100 mlAceite de oliva virgen extra~225 cal/por porciónVeganGluten-free
- 1 pieceLimón~6 cal/por porción(para zumo)VeganGluten-free
- 1 pinchSal marina grisVeganGluten-free
- 150 gQueso feta~107 cal/por porción(desmenuzada)Gluten-free
Alérgenos
Instrucciones
0/5Preparación del pescado
Corta el bacalao en dados uniformes de unos 2 cm. Sofríe la cebolla picadita en un chorrito de aceite de oliva hasta que esté transparente, cuidando que no llegue a dorarse.
10 minSellado del pescado
Incorpora el pescado a la sartén con la cebolla. Cocina durante 3 minutos a fuego vivo para que la carne blanquee por fuera pero se mantenga semicruda en el centro. Desglasa el fondo con el zumo de limón.
5 minLigado del relleno
Retira del fuego y mezcla el pescado con las hierbas frescas picadas, el queso crema, la feta desmenuzada y los huevos batidos. El relleno debe quedar bien ligado y muy jugoso.
5 minMontaje del pastel
Pincela cada lámina de masa filo con aceite. Superpón 6 láminas en un molde, vierte el relleno en el centro y cubre con el resto de las láminas, arrugándolas un poco para darle esa textura rústica característica.
10 minHorneado
Lleva al horno a 180°C. El pastel estará en su punto cuando la masa luzca un dorado intenso y la superficie ofrezca resistencia al presionarla ligeramente con el dedo.
35 min
Consejos del chef
- •No cocines demasiado el pescado en la sartén; debe terminar de hacerse dentro del pastel para que quede increíblemente tierno.
- •Sé generoso al pincelar el aceite entre las capas de masa filo; ese es el verdadero secreto para lograr un hojaldrado crujiente y perfecto.
Conservación
Se conserva hasta 48 horas en la nevera. Para disfrutarlo de nuevo, recalienta siempre en el horno, nunca en el microondas, para mantener la textura crujiente de la masa.