Volver a las recetas
Pla Kapong Neung Manao

Pla Kapong Neung Manao

Una carne blanca nacarada que se desprende sin esfuerzo de la espina. El caldo es vibrante, cítrico y picante, con el aroma limpio de la citronela y la lima elevándose con el vapor.

0
traditionalhealthyspicy
20min
Preparación
15min
Cocción
Intermedio
Dificultad

Nutrición (por porción)

291
Calorías
50g
Proteínas
16g
Carbohidratos
5g
Grasas
Spark IA
Inteligencia contextual

Ingredientes

4
  • 2 piece
    Lubina
    ~215 cal/por porción
    (entera y desescamada)
  • 4 piece
    Lemongrass
    ~15 cal/por porción
    (tallos machacados)
  • 8 piece
    Ajo
    ~9 cal/por porción
    (finamente picado)
  • 6 piece
    Chile tailandés
    ~12 cal/por porción
    (en rodajas)
  • 120 ml
    Zumo de lima
    ~3 cal/por porción
  • 90 ml
    Salsa de pescado
    ~8 cal/por porción
  • 30 g
    Azúcar de palma
    ~28 cal/por porción
    (rallado)
  • 20 g
    Cilantro fresco
    ~1 cal/por porción
    (picada)

Alérgenos

pescado
Cambiar a modo cocina¿Ingredientes listos? ¡Inicia el modo paso a paso!

Instrucciones

0/4
  1. Preparación del pescado

    Realiza tres cortes diagonales profundos en cada lado de la lubina hasta llegar a la espina central. Aplasta los tallos de citronela con el plano del cuchillo para liberar sus aceites esenciales e introdúcelos en la cavidad del pescado.

    5 min
  2. Preparación del aliño

    Pica finamente el ajo y los chiles tailandeses. En un bol, mezcla el zumo de lima, la salsa de pescado y el azúcar de palma. Remueve con energía hasta que el azúcar se disuelva por completo y la salsa quede perfectamente integrada.

    5 min
  3. Cocción al vapor

    Coloca el pescado en un plato resistente al calor y ponlo en la vaporera sobre agua hirviendo. Tapa y cocina al vapor durante unos 12 minutos. La carne debe lucir opaca y sentirse firme al tacto.

    12 min
  4. Toque final y emplatado

    Retira el pescado de la vaporera e, inmediatamente, vierte el aliño preparado sobre el pescado caliente. Esparce generosamente cilantro fresco por encima. El caldo debe quedar en el fondo del plato, soltando un ligero y aromático vapor.

    3 min

Consejos del chef

  • No cocines el pescado en exceso; la carne debe permanecer ligeramente traslúcida junto a la espina para que se mantenga jugosa.
  • Si no tienes vaporera, utiliza una sartén grande con un par de centímetros de agua y una rejilla para sostener el plato elevado.

Conservación

Consumir de inmediato. El pescado al vapor no se recalienta bien, ya que pierde su delicada textura.

4.1
15 reseñas
Valora esta receta:
Pla Kapong Neung Manao | FoodCraft