Loubia: estofado tradicional de alubias y ternera

Loubia: estofado tradicional de alubias y ternera
110 min
en total
4
personas
500
calorías por ración
Ingredientes ↓

Ingredientes

4 personas
  • 500 gAlubia blanca (en remojo)
  • 400 gZancarrón de ternera (cortada en dados grandes)
  • 1 ud.Cebolla (picada finamente)
  • 4 ud.Ajo (majado o triturado)
  • 3 cda.Aceite de oliva virgen extra
  • 2 cda.Caviar de tomate
  • 1 cda.Comino molido
  • 1 cda.Paprika dulce
  • 1 cdta.Chile en polvo
  • 0,5 ud.Perejil liso (picado fresco)
  • 1 pizcaSal marina gris
  • 1 pizcaPimienta negra molida
  • 1 cda.Concentrado de tomate

Preparación

Alubias blancas que se deshacen en la boca, bañadas en una salsa roja espesa y con mucho cuerpo. El aroma intenso del ajo y el comino te envuelve al abrir la olla, mientras la carne queda tan tierna que se desprende con el simple roce del tenedor.

  1. 1

    Pon a remojo las alubias blancas en abundante agua fría durante 12 horas. Escúrrelas bien antes de comenzar la cocción para asegurar una textura óptima.

  2. 2

    En una olla amplia, calienta el aceite de oliva. Sella los trozos de ternera a fuego vivo por todos sus lados hasta que se forme una costra dorada y sabrosa.

  3. 3

    Incorpora la cebolla picada y el ajo majado. Rehoga hasta que la cebolla esté transparente. Añade el concentrado de tomate, el puré de tomate y las especias: comino, pimentón y el chile en polvo para despertar los aromas.

  4. 4

    Vierte las alubias en la olla y cubre con agua. Lleva a ebullición, baja el fuego al mínimo y tapa. Cocina a fuego lento hasta que tanto las alubias como la carne estén completamente tiernas.

  5. 5

    Retira la tapa y deja que la salsa reduzca hasta que espese y nape la cuchara con una consistencia cremosa. Antes de llevar a la mesa, espolvorea con perejil fresco recién picado.

Cocinar paso a paso

Preguntas frecuentes

¿Cómo preparar bien este plato?
  • Evita salar las alubias al comienzo de la cocción, ya que esto endurece la piel; rectifica de sal siempre al final.
  • Si prefieres una salsa todavía más ligada, aplasta unas cuantas alubias con el tenedor y mézclalas de nuevo en el guiso.
¿Cuánto tiempo se conserva este plato?

Se mantiene de maravilla hasta 3 días en el frigorífico. De hecho, está incluso más rico al día siguiente, cuando los sabores han tenido tiempo de reposar e integrarse.

4,3
56 reseñas
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