
Kadai Murg
Tiernos trozos de pollo envueltos en una salsa de tomate concentrada y especiada, acompañados de pimientos crujientes. Un plato con notas intensas a especias tostadas y un final ahumado gracias al Kadai Masala artesanal.
0Nutrición (por ración)
Ingredientes
- 600 gContramuslo de pollo~270 cal/por ración(cortado en trozos de bocado)Gluten-free
- 2 cda.Ghee~68 cal/por raciónVeganGluten-free
- 3 ud.Tomate redondo~26 cal/por ración(triturado)VeganGluten-free
- 2 ud.Pimiento verde~17 cal/por ración(cortado en dados grandes)VeganGluten-free
- 2 ud.Cebolla roja~26 cal/por ración(cortada en pétalos o gajos)VeganGluten-free
- 4 ud.Ajo~4 cal/por ración(picado finamente)VeganGluten-free
- 1 cda.Semillas de cilantro~21 cal/por raciónVeganGluten-free
- 1 cdta.Semillas de comino~6 cal/por raciónVeganGluten-free
- 1 cdta.Pimienta negra en grano~5 cal/por raciónVeganGluten-free
- 2 ud.Chile~4 cal/por ración(secos)VeganGluten-free
- 1 cdta.Cúrcuma en polvo~4 cal/por raciónVeganGluten-free
- 1 cdta.Garam masala~5 cal/por raciónVeganGluten-free
- 1 cda.Cilantro fresco~1 cal/por ración(picada)VeganGluten-free
- 1 ud.Jengibre fresco~3 cal/por ración(picado o rallado)VeganGluten-free
Alérgenos
Instrucciones
0/5Tostar el Kadai Masala
En una sartén seca, calienta las semillas de cilantro, el comino, la pimienta negra y los chiles secos. Cuando suelten su aroma ahumado y empiecen a saltar, machácalos groseramente en un mortero para que conserven su textura.
5 minSellar el pollo
Calienta el ghee en un wok o sartén de hierro fundido. Sella los trozos de pollo a fuego alto hasta que estén bien dorados por todos lados. Retira y reserva.
10 minBase aromática
En la misma grasa, sofríe el ajo y el jengibre picados. Añade el tomate triturado y la cúrcuma. Cocina a fuego medio hasta que el tomate se reduzca y veas que el aceite comienza a separarse en los bordes.
15 minReducción y unión
Devuelve el pollo a la sartén junto con el Kadai Masala que machacaste al principio. Tapa y cocina a fuego lento. La salsa debe quedar bien ligada y espesa, cubriendo la carne por completo.
10 minToque crujiente final
Añade los pétalos de cebolla morada y los dados de pimiento. Cocina solo 5 minutos más: deben quedar firmes al mordisco. Termina con un toque de garam masala y cilantro fresco recién picado.
5 min
Consejos del chef
- •No muelas las especias hasta hacerlas polvo; deja trozos pequeños para aportar textura y explosiones de sabor en cada bocado.
- •El secreto está en la separación del aceite: cuando el ghee brilla en los bordes de la salsa, el sofrito de tomate está perfectamente cocinado.
- •Incorpora los pimientos al final del todo para que no pierdan su color vibrante ni su textura crujiente.
Conservación
Se conserva perfectamente 3 días en la nevera. Recaliéntalo suavemente en una sartén con un chorrito de agua para recuperar la melosidad de la salsa.