Hojas de parra rellenas de carne y arroz

Hojas de parra rellenas de carne y arroz
105 min
en total
4
personas
931
calorías por ración
Ingredientes ↓

Ingredientes

4 personas
  • 400 gCarne de ternera picada (15% grasa) (fresca)
  • 200 gArroz blanco (crudo)
  • 2 ud.Cebolla (picada finamente)
  • 3 cda.Eneldo (picado)
  • 2 cda.Menta (picada)
  • 2 cda.Perejil liso (picado)
  • 2 ud.Limón (recién exprimido)
  • 150 mlAceite de oliva virgen extra (para el relleno y la cocción)
  • 2 pizcaSal marina gris
  • 1 pizcaPimienta negra molida
  • 60 ud.Hojas de parra (lavadas y escurridas)

Preparación

Pequeños hatillos de un verde intenso, perfectamente apretados. Al cortarlos, descubrimos un arroz tierno, impregnado con el toque cítrico del limón y la suntuosidad del aceite de oliva. En cuanto levantes la tapa, te envolverá el aroma fresco del eneldo y la menta.

  1. 1

    Pica la cebolla finamente. En una sartén con un chorrito de aceite de oliva, póchala a fuego lento hasta que esté translúcida y suave, evitando que llegue a dorarse para mantener su dulzor.

  2. 2

    En un bol grande, combina la carne picada con el arroz crudo, la cebolla pochada, el eneldo, la menta y el perejil fresco. Salpimentar al gusto y amasar bien con las manos para que todos los sabores se integren por completo.

  3. 3

    Extiende una hoja de parra con las nervaduras hacia arriba. Coloca una pequeña porción de relleno en la base, cerca del tallo. Dobla los laterales hacia el centro y enrolla con firmeza hasta formar un cilindro compacto y uniforme.

  4. 4

    Cubre el fondo de una olla con las hojas que estén rotas o dañadas. Acomoda los dolmades en capas muy apretadas. Vierte el zumo de limón, el resto del aceite y agua suficiente hasta cubrirlos. Coloca un plato invertido encima para que hagan peso y no se muevan durante el hervor.

  5. 5

    Deja enfriar los dolmades dentro de su propio líquido de cocción; así absorberán todo el jugo restante. Sírvelos templados o fríos; el arroz debe deshacerse en la boca, perfectamente tierno.

Cocinar paso a paso

Preguntas frecuentes

¿Cómo preparar bien este plato?
  • Acomoda los dolmades muy juntos, casi a presión, para evitar que se desenrollen o se abran mientras el agua hierve.
  • Utiliza un plato pesado o una prensa de cocina sobre los rollitos para mantenerlos sumergidos y asegurar una cocción uniforme.
¿Cuánto tiempo se conserva este plato?

Se pueden conservar hasta 4 días en la nevera dentro de un recipiente hermético, sumergidos en un poco de su caldo de cocción para que no se sequen.

4,5
8 reseñas
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