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Gobi Manchurian

Gobi Manchurian

Crujientes ramilletes de coliflor bañados en una salsa oscura, brillante y picante. El equilibrio perfecto entre un corazón tierno y un glaseado intenso de jengibre y soja con ese toque crujiente irresistible.

0
comfort-foodtraditionalspicyvegetarian
25min
Preparación
20min
Cocción
Intermedio
Dificultad

Nutrición (por ración)

348
Calorías
8g
Proteínas
47g
Hidratos
13g
Grasas
Spark IA
Inteligencia contextual

Ingredientes

4
  • 600 g
    Coliflor
    ~37 cal/por ración
    (en ramilletes pequeños)
  • 100 g
    Harina de trigo
    ~88 cal/por ración
    (tamizada)
  • 60 g
    Almidón de maíz
    ~55 cal/por ración
  • 4 ud.
    Ajo
    ~4 cal/por ración
    (finamente picado)
  • 1 cdta.
    Jengibre molido
    ~4 cal/por ración
  • 1 cdta.
    Chile en polvo
    ~5 cal/por ración
  • 500 ml
    Aceite de cacahuete
    ~1124 cal/por ración
    (para freír)
  • 1 ud.
    Cebolla roja
    ~13 cal/por ración
    (cortado en dados)
  • 1 ud.
    Pimiento verde
    ~8 cal/por ración
    (cortado en dados)
  • 2 ud.
    Chile tailandés
    ~4 cal/por ración
    (laminado)
  • 3 cda.
    Salsa de soja
    ~6 cal/por ración
  • 1 cda.
    Vinagre de arroz
    ~1 cal/por ración
  • 1 cdta.
    Azúcar blanco
    ~5 cal/por ración
  • 2 cda.
    Caviar de tomate
    ~16 cal/por ración
  • 2 ud.
    Cebolletaopcional
    ~4 cal/por ración
    (finamente picado)
  • 150 ml
    Agua mineral
  • 3 cda.
    Ketchup
    ~11 cal/por ración

Alérgenos

glutencacahuetessoja
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Instrucciones

0/5
  1. Preparación de la coliflor

    Corta la coliflor en ramilletes pequeños y uniformes. Escáldalos durante 3 minutos en agua hirviendo con sal; deben quedar firmes al dente. Escurre con cuidado.

    10 min
  2. Rebozado y fritura

    Mezcla la harina, el almidón de maíz, el jengibre en polvo y el chile con un poco de agua mineral hasta obtener una masa espesa que cubra bien la cuchara. Sumerge los ramilletes y fríelos en aceite de cacahuete caliente hasta que la costra esté dorada y firme.

    15 min
  3. Base de la salsa

    En un wok, saltea la cebolla roja, el pimiento verde y el ajo picado con un chorrito de aceite. Las verduras deben sellarse pero mantener su textura crujiente. Añade el chile tailandés laminado.

    5 min
  4. Ligado y glaseado

    Vierte la salsa de soja, el vinagre de arroz, el azúcar, el concentrado de tomate y el kétchup. Incorpora un poco de almidón de maíz disuelto en agua. Deja que hierva hasta que la salsa espese y brille, creando un glaseado sedoso.

    5 min
  5. Toque final

    Incorpora los ramilletes de coliflor al wok. Saltea con energía para que se impregnen bien de la salsa. Sirve de inmediato, decorando con cebollino picado, antes de que el vapor ablande la costra exterior.

    2 min

Consejos del chef

  • El gran secreto para un crujiente que perdura es realizar una doble fritura.
  • Evita saturar el wok al freír; si pones demasiadas piezas a la vez, la temperatura del aceite bajará y el rebozado quedará aceitoso.

Conservación

Este plato no admite esperas; debe consumirse de inmediato para disfrutar plenamente de su textura crujiente.

4.4
16 reseñas
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Gobi Manchurian | FoodCraft