Chana daal tradicional

Chana daal tradicional
65 min
en total
4
personas
385
calorías por ración
Ingredientes ↓

Ingredientes

4 personas
  • 250 gChana dal (enjuagado)
  • 750 mlAgua mineral
  • 1 cdta.Cúrcuma en polvo
  • 1 cdta.Sal marina gris
  • 3 cda.Ghee
  • 1 ud.Cebolla amarilla (finamente picada)
  • 3 ud.Ajo (picado)
  • 1 cdta.Jengibre en polvo
  • 2 ud.Tomate redondo (en dados)
  • 1 cdta.Garam masala
  • 1 cdta.Semillas de comino
  • 1 ud.Chile (abierto longitudinalmente)
  • 1 pizcaAsafétida
  • 10 gCilantro fresco (picada)
  • 20 gJengibre fresco (rallado)

Preparación

Tiernos garbanzos partidos envueltos en una salsa de cúrcuma suave y cremosa. El toque final del templado en ghee (Tadka) aporta una profundidad ahumada y aromas a especias tostadas que conquistan los sentidos al instante.

  1. 1

    Enjuaga bien el chana dal bajo el chorro de agua fría hasta que el agua salga clara. Ponlo en una olla con el agua mineral, la cúrcuma y la sal. Lleva a ebullición y luego cocina a fuego lento hasta que los granos se deshagan fácilmente al presionarlos con los dedos, pero manteniendo su forma.

  2. 2

    En una sartén, calienta una parte del ghee. Sofríe la cebolla picada hasta que esté transparente. Incorpora el ajo prensado, el jengibre fresco rallado y el jengibre en polvo. Cuando el aroma perfume toda la cocina, añade los tomates en dados. Cocina hasta que se ablanden y el aceite empiece a separarse de la pulpa.

  3. 3

    Vierte este sofrito en la olla del dal. Añade el garam masala y deja cocinar a fuego lento durante unos minutos para que la salsa impregne bien las legumbres. Si queda demasiado espeso, aligéralo con un poco de agua caliente.

  4. 4

    Calienta el resto del ghee en un cazo pequeño o sartén. Añade las semillas de comino, la asafétida y el chile abierto. En cuanto el comino empiece a chisporrotear y dorarse, viértelo inmediatamente sobre el dal. Tapa la olla al instante para atrapar todos los aromas.

Cocinar paso a paso

Preguntas frecuentes

¿Cómo preparar bien este plato?
  • No te pases con la sal al principio, ya que puede endurecer la piel de las legumbres y ralentizar la cocción.
  • El secreto está en el Tadka: el ghee debe estar muy caliente para que las especias liberen sus aceites esenciales de golpe.
¿Cuánto tiempo se conserva este plato?

Se conserva perfectamente 3 días en la nevera. La textura se vuelve más densa al enfriarse; añade un chorrito de agua cuando vayas a recalentarlo.

4,1
10 reseñas
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