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Berenjenas Rellenas de Cordero y Piñones

Berenjenas Rellenas de Cordero y Piñones

Berenjenas tiernas donde la pulpa se funde con la jugosidad del cordero. Un festín con costra dorada y el aroma envolvente del comino y la canela impregnando tu cocina.

0
traditionallow-carbspicyvegetarian
20min
Preparación
45min
Cocción
Intermedio
Dificultad

Nutrición (por ración)

454
Calorías
18g
Proteínas
11g
Hidratos
37g
Grasas
Spark IA
Inteligencia contextual

Ingredientes

4
  • 2 ud.
    Berenjena
    ~29 cal/por ración
    (cortadas por la mitad)
  • 300 g
    Cordero picado
    ~188 cal/por ración
    (fresco)
  • 1 ud.
    Cebolla amarilla
    ~13 cal/por ración
    (finamente picada)
  • 2 ud.
    Ajo
    ~2 cal/por ración
    (picado)
  • 30 g
    Piñones
    ~53 cal/por ración
    (enteros)
  • 4 cda.
    Aceite de oliva virgen extra
    ~135 cal/por ración
  • 1 cdta.
    Comino molido
    ~6 cal/por ración
  • 1 pizca
    Canela molida
  • 2 cda.
    Caviar de tomate
    ~16 cal/por ración
  • 0.5 ud.
    Perejil liso
    (picado)
  • 1 cda.
    Melaza de granada
    ~11 cal/por ración

Alérgenos

treeNuts
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Instrucciones

0/4
  1. Preparación de las berenjenas

    Corta las berenjenas por la mitad longitudinalmente. Haz unos cortes en la pulpa en forma de rombos sin llegar a perforar la piel. Sálalas y déjalas sudar unos 15 minutos para eliminar el amargor natural.

    15 min
  2. Precocción al horno

    Pincélalas generosamente con aceite de oliva. Hornéalas a 200°C hasta que la pulpa esté suave y se pueda aplastar fácilmente con un tenedor.

    20 min
  3. El sofrito del relleno

    Sofríe la cebolla y el ajo picaditos. Incorpora el cordero, el comino y la canela. Deja que la carne se dore bien y reduzca sus jugos. Añade el concentrado de tomate y la melaza de granada para ligar todos los sabores y aportar melosidad.

    10 min
  4. Gratinado y toque final

    Presiona ligeramente la pulpa de la berenjena para crear un hueco y rellénalas generosamente. Esparce los piñones por encima. Hornea 10 minutos más hasta que los piñones estén dorados. Decora con perejil fresco picado justo antes de servir.

    10 min

Consejos del chef

  • No dudes en dorar bien el cordero; es en ese tostado donde reside la profundidad del sabor.
  • Si las berenjenas son muy grandes, cúbrelas con papel de horno al principio para que se cocinen bien por dentro sin que la piel se queme.

Conservación

Se conservan perfectamente hasta 3 días en la nevera en un recipiente hermético. Recaliéntalas suavemente en el horno para mantener su textura melosa original.

4.8
30 reseñas
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