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Vegetarische Gemüselasagne

Vegetarische Gemüselasagne

Zarte Pastaschichten treffen auf ein herzhaftes Gemüseragout und cremige Béchamelsauce. Gekrönt von einer goldbraunen Käsekruste, die beim Anschneiden verführerisch knackt.

0
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45min
Vorbereitung
45min
Kochen
Mittel
Schwierigkeit

Nährwerte (pro Portion)

636
Kalorien
27g
Proteine
58g
Kohlenhydrate
34g
Fett
Spark IA
Kontextuelle Intelligenz

Zutaten

4
  • 166.7 g
    Lasagneblätter
    ~150 cal/pro Portion
    (getrocknete Platten)
  • 0.7 piece
    Zwiebel
    ~10 cal/pro Portion
    (fein gewürfelt)
  • 1.3 piece
    Knoblauch
    ~1 cal/pro Portion
    (fein gehackt)
  • 1.3 piece
    Karotte
    ~6 cal/pro Portion
    (fein gewürfelt)
  • 0.7 piece
    Staudensellerie
    ~3 cal/pro Portion
    (in feine Scheiben geschnitten)
  • 0.7 piece
    Aubergine
    ~10 cal/pro Portion
    (in 1 cm große Würfel geschnitten)
  • 0.7 piece
    Zucchini
    ~7 cal/pro Portion
    (in 1 cm große Würfel geschnitten)
  • 166.7 g
    Champignon
    ~9 cal/pro Portion
    (grob gehackt)
  • 533.3 g
    Rundtomate
    ~23 cal/pro Portion
    (gestückelt oder passiert)
  • 33.3 g
    Süßrahmbutter
    ~62 cal/pro Portion
  • 33.3 g
    Weizenmehl
    ~29 cal/pro Portion
  • 500 ml
    Vollmilch
    ~81 cal/pro Portion
  • 166.7 g
    Büffelmozzarella
    ~108 cal/pro Portion
    (in Scheiben oder gezupft)
  • 66.7 g
    Parmesan
    ~69 cal/pro Portion
    (frisch gerieben)
  • 2 tbsp
    Olivenöl extra vergine
    ~67 cal/pro Portion
  • 0.7 pinch
    Muskatnuss
  • 0.7 pinch
    Graues Meersalz
  • 0.7 pinch
    Gemahlener schwarzer Pfeffer

Allergene

Glutencelerymilk
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Anleitung

0/4
  1. Das Gemüseragout vorbereiten

    Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebeln, Knoblauch, Karotten und Sellerie darin glasig dünsten. Auberginen, Zucchini und Pilze hinzufügen. Alles so lange schmoren, bis das austretende Wasser verdampft ist und das Gemüse beginnt, Farbe anzunehmen.

    20 min
  2. Die Tomatensauce einköcheln

    Die gestückelten Tomaten, Thymian und das Lorbeerblatt hinzugeben. Bei niedriger Hitze sanft einköcheln lassen. Die Sauce sollte schön dickflüssig sein und das Gemüse perfekt umhüllen, statt wässrig zu bleiben.

    25 min
  3. Die Béchamelsauce zubereiten

    Butter schmelzen, Mehl einrühren und ca. 2 Minuten anschwitzen, ohne dass es Farbe annimmt (helle Mehlschwitze). Nach und nach kalte Milch unter ständigem Rühren mit dem Schneebesen dazugießen. Köcheln lassen, bis die Sauce sämig wird. Mit Salz, Pfeffer und einer Prise Muskatnuss abschmecken.

    15 min
  4. Schichten und Backen

    Den Boden einer Auflaufform mit etwas Sauce bedecken. Nun abwechselnd schichten: Lasagneplatten, Gemüseragout, Béchamel und Mozzarella. Mit einer großzügigen Schicht Béchamel, Mozzarella und Parmesan abschließen. Bei 180°C backen, bis die Oberfläche herrlich goldbraun gratiniert ist.

    45 min

Chef-Tipps

  • Rösten Sie das Gemüse unbedingt scharf an, bevor Sie die Tomaten hinzufügen – nur so entstehen die tiefen Umami-Aromen.
  • Lassen Sie die Lasagne nach dem Backen 10 bis 15 Minuten ruhen, damit sich die Schichten setzen und beim Servieren nicht auseinandergleiten.
  • Sollte die Béchamel zu dickflüssig geraten sein, rühren Sie einfach einen kleinen Schluck warme Milch unter.

Lagerung

Hält sich 3 Tage im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter. Nach dem Abkühlen lässt sie sich auch hervorragend einfrieren.

4.9
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